- 1、本文档共56页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
焦虑基本资料
考试焦虑与归因倾向 外向归因 内向归因 (三)知识准备和应试技能 1.时间管理 2.学习方法 3.认清自己的学习风格 ——(知觉类型) (四)社会环境因素 1.从家庭看 2.从学校看 3.从社会看 其它问题 1、就业焦虑的定位 是一种状态焦虑,正常焦虑or异常焦虑??我们干预方向在哪里?? 是否需要使用状态-特质焦虑问卷? 有的人将考试焦虑当作社交恐惧症的一种,那就业焦虑呢? 2、是否能按照考试焦虑的研究方向来研究就业焦虑? 3、有资料显示,在我国神经衰弱的检出率明显大于焦虑症和抑郁症。 情绪调节 相关概念 情绪 (一)、情绪与情感 情绪(emotion)和情感(feeling):是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。 区别: ①情绪主要指感情过程,具有情景性、激动性和暂时性的特点。 ②情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情,它具有较大的稳定性、深刻性和持久性。 联系: ①历史上统称为感情。 ②相互依存,不可分离。 情绪调节的方法 (一)认知调整法 (二)放松训练法 (三)系统脱敏训练法 (一)认知调整法 合理情绪治疗(Rational-Emotive Therapy,简称RET)是20世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯(A.ElliS)在美国创立的。 信念B 决定因素 事件A 结果C activating events beliefs consequence (二)放松训练法 放松训练针对的是焦虑时产生的躯体紧张状态,通过全身肌肉的放松,达到放松精神的作用。 呼吸放松法 肌肉放松法 想象放松法 放松的顺序: 手臂部→ 头部→ 躯干部→ 腿部 放松的方法: 集中注意→肌肉紧张→保持紧张→解除紧张→肌肉松弛 (三)自我系统脱敏 第一步,首先列出引起考试焦虑反应的具体刺激情境,并将这些情境按从弱到强的顺序排列成“焦虑等级”。 第二步,通过放松训练,学会一种与焦虑反应相对立的松弛反应。 第三步,运用大脑想象,通过松弛反应来循序渐进地抑制焦虑反应。 第四步,实地适应训练。 0 25 50 75 100 心情平静 轻度焦虑 中等程度焦虑 高度焦虑 极端焦虑 相关概念 恐怖情绪 恐惧是由于缺乏处理可怕情境的能力所引起的。 1、动物与人类的恐惧 1)动物的恐惧与防御行为 躲避行为、回避行为(消极、积极) 2)人类恐惧的发生发展 与生俱来、神经系统的成熟、后天习得性 相关概念 2、诱发恐惧的原因: 1)天然线索 鲍尔比“先天线索及其派生物”: 突然性、新异性、剧烈性、危险性 2)与生俱来的恐惧 3)后天习得的恐惧 精神创伤经验、多次出现、发生之后 4)文化影响下的恐惧 相关概念 恐惧症 1)社交恐惧 2)动物恐惧 3)广场恐惧 临床表现 社交恐惧症(social phobia) 主要表现为在社交场合感到害怕、局促不安、尴尬,怕成为人们耻笑的对象,因而回避社交活动 被迫进入社交场合,即产生严重的焦虑反应 现实检验力存在 又称为红脸恐惧、对视恐惧 较常见的恐怖对象:异性、严厉的上司和未婚夫妻的父母 发病年龄多为17~30岁,男女相近 社交恐惧症的本质 普通人群中接近2%~5%的人一生中的某段时间可能会患此症 常见社会功能损害、慢性疾病 US、Canada、German流行病学调查数据 终生患病率为10%~13%,12个月的现患率为5 %~ 8% 终生患病率为14.4%(French primary care study) 社交恐惧症的负担 = 慢性疾病,平均病程20年 = 自发缓解的可能性小,只有1/4的患者缓解 = 高教育水平、起病年龄大且不合并其他精神疾病的缓解可能性大一些 = 起病于青少年期,在社交、教育与职业发展阶段受到影响。由于害怕和回避社交,学习的机会与社会技能锻炼的机会减少,工作/学习能力与社交生活能力下降 神经衰弱(neurasthenia) 主要特征是精神的易兴奋和脑力易疲乏; 常伴有情绪烦恼易激惹及睡眠障碍、头痛、多种躯体不适等症状; 病程迁延,症状时轻时重; 病情波动常与心理社会因素有关。 我国1982年流调在15~19岁人群中,患病率为13.03‰,占全部神经症的58.7% 国外患病率为5.4%,但其中有2/3的病人同时有较明显的焦虑和抑郁症状 临床表现 神经衰弱的症状的繁多,几乎涉及所有的器官和系统, 与精神易兴奋相联系的精神易疲劳 主要表现是联想和回忆增多而且杂乱。 注意涣散也相当常见,一方面是患者容易因外界环境无关的刺激而被动转移注意,另一方面是思考不能专注于某一主题,联想和回忆不断把思想引入歧途。 感觉过敏。许多人表现畏
您可能关注的文档
最近下载
- 电阻焊的原理.ppt VIP
- 机械设计与创新 三相交流异步电动机的选型原则步骤及实例 【课件】任务6.1.1三相交流异步电动机的选型原则步骤及实例.pptx VIP
- 一建【建筑】口袋里的建造师-周超【完全版】.pdf VIP
- 全身型幼年特发性关节炎及合并巨噬细胞活化综合征诊疗专家共识.docx VIP
- 声乐课程教学大纲-音乐学院.pdf
- 食品安全管理保障措施.doc VIP
- 燃气锅炉安全隐患排查治理检查表.doc VIP
- (2023秋)冀教版一年级数学上册《 前后、左右》PPT课件.pptx VIP
- 课程设计与授课技巧.pptx VIP
- 巨噬细胞活化综合征与幼年特发性关节炎 MAS and SOJIA.ppt VIP
文档评论(0)