老年人平能力及身体自尊与体育锻炼的相关性研究.pdfVIP

老年人平衡能力及身体自尊与体育锻炼的相关性研究 摘 要 摘 要 人口老龄化问题已成为全社会关注的焦点，我国已在1999 年底就进入了老龄 化社会，并伴随着社会和经济的发展，老龄化问题将越来越严重。相关研究显示， 我国老龄化水平在2020 年将达到 17.17%，2050 年推进到30%左右。老年人随着 年龄的增长，正常（生理性）衰退或病理性衰退使老年人身体形态结构及生理机 能出现不可逆转的退变。常言道“树老根先老，人老腿先老”一般认为老年人时常感 觉腿脚无力，僵硬不灵便，控制能力差是因为下肢力量的减弱。通过观察和思考 认为导致腿“老” 的原因可能不是简单的下肢力量的减弱，在一定程度上应该与平衡 能力的下降有着密切的关系。 本文在研究过程中，将生理学、力学及心理学相关领域的知识相结合，通过 文献资料法、量表评定法、标准测试法及数理统计法等研究方法对老年人平衡能 力、下肢力量、身体自尊和体育锻炼情况的关系进行相关研究，希望揭示老年人 平衡能力、下肢力量的特点，提高老年人对生理性衰退的正确认识，论证平衡能 力与老年人体育锻炼之间可能存在的关联，从而为解决老年人不参加或少参加体 育锻炼的问题提供一定的思路。 研究显示：（1）老年人随着年龄的增加，下肢力量和平衡能力呈下降趋势， 运动人群和非运动人群、男性和女性在下肢力量和平衡能力方面均存在显著性差 异，但各个年龄段有所不同；（2 ）运动人群和非运动人群在身体自尊方面存在显 著性差异，男性和女性在65-69 岁阶段在身体自尊方面也存在明显差异；（3 ）每周 锻炼三次及以上对下肢力量、平衡能力及身体自尊有显著影响，每周锻炼次数对 70 岁及以上的老年人的下肢力量和身体自尊水平的影响特别显著；（4 ）锻炼年限 在一年及以上人群的下肢力量、平衡能力及身体自尊水平最高。锻炼年限对下肢 力量、平衡能力和身体自尊有显著作用，但在70 岁及以上阶段，锻炼年限对下肢 力量和平衡能力没有显著影响；（5 ）体育锻炼时间持续60 分钟及以上人群的下肢 力量、平衡能力和身体自尊水平最高，体育锻炼持续时间对平衡能力有显著作用 但对下肢力量没有明显影响，对70 岁及以上人群的身体自尊没有显著作用；（6 ） 下肢力量与总体身体自尊及各维度存在高度相关，平衡能力与总体身体自尊及各 维度存在低度相关。但在70 岁以上年龄段，平衡能力对身体自尊及各维度的影响 I 摘 要 老年人平衡能力及身体自尊与体育锻炼的相关性研究 显著，下肢力量和平衡能力存在低度相关。（7 ）下肢力量和平衡能力直接作用于 老年人体育锻炼行为的力度微弱，主要通过中介变量（身体自尊）来实现的，并 且下肢力量影响身体自尊水平的力度大于平衡能力。虽然影响老年人体育锻炼的 主要因素是下肢力量的减弱，但平衡能力的下降对老年人参与体育锻炼的积极性 及身体自尊也产生消极影响，建议老年人在参与体育锻炼时，有目的有意识的对 下肢力量和平衡能力进行交叉练习，这样才能产生更积极的锻炼效果。 关键词：老年人；平衡能力；身体自尊；体育锻炼 作 者：史宏州 指导教师：蔡 赓 II The Correlational research about ability of balance and physical self-esteem to physical exercise Abstract The Correlational research about ability of balance and physical self-esteem to physical exercise Abstract the problem of aging of population had became f