回锅肉的做法家常菜.pdfVIP

做法一 【原料】：猪后腿二刀肉（在臀尖肉斜下方，每猪约有2KG左右） 回锅肉步骤 【PS】：当然用五花肉，臀尖肉也可以 【辅料】：青蒜苗 【调料】：豆瓣酱，豆豉（以永川豆豉为代表的黑豆豉及郫县豆瓣)，料酒， 白糖，味精 【烹调工艺流程】： 1.肉的初步熟处理：冷水下肉，旺火烧沸锅中之水，再改中小火煮至断生（刚熟之意），捞起用帕子搭在肉上自 然晾凉。 （注意：煮肉时应该加入少许大葱，老姜，料酒，精盐，以便去除腥味） 2.青蒜苗的处理：将其蒜苗头（白色部位）拍破（利于香味溢出），白色部位切马耳朵型，绿色叶子部位切寸节 （约3CM） 3.肉的刀工成型：肉切成大薄片（一般长约8CM*宽5CM*厚0.2CM） 4.回锅工艺： 4-1.锅内放少许油，下白肉，煸炒，肥肉变的卷曲，起灯盏窝。 （把肉铲到锅边这个是懒人的做法！应该是把肉先铲出来再炒豆瓣酱) 4-2.下豆瓣酱和甜面酱，炒香上色（看到油色红亮） 4-3.先下青蒜苗头（白色部位），略炒闻香再下蒜苗叶（绿色部分）同炒 4-4.调味加入少许豆豉（需剁碎），白糖、味精，即可。（咸味可根据此时菜肴具体咸度或个人口味酌加） 5.注意事项： 5-1：肉要冷后再切否则易碎（要的匆忙可以用自来水冲凉） 5-2：尝尝豆瓣的咸度才好确定用盐量 5-3：甜面酱用水按1：2比列进行稀释后再用 5-4：甜面酱和酱油起到调色和增香之用，适量 做法二 【用料】：五花肉(肥：瘦=3:2，带皮)、郫县豆瓣、料酒、 回锅肉步骤 【配菜】：蒜苗、青椒 【过程】： 1.将鲜肉煮至八成熟 2.将煮过的肉切片 3.烧油 4.油开后，下郫县豆瓣，用大火炒至有香味溢出 5.下切好的肉片炒至肥肉部分变小、打卷 6.下配菜，炒熟即可 做法三 【主料】：猪肉（瘦）250克 【辅料】：青椒45克 青蒜30克 【调料】：甜面酱20克 豆瓣辣酱10克 白砂糖10克 味精5克 大豆油30克 各适量 【过程】： 回锅肉步骤3 1. 肉洗净，整块放入冷水中约煮20分钟 2. 用筷子试插，如无血水渗出即已熟透，捞出，待冷却后切成薄片备用 3. 青椒洗净，去蒂去籽，切成3厘米见方的小块； 4. 青蒜去干皮，切段 5. 炒锅入油，先倒下肉片爆炒 6. 见肥肉部分收缩，再放入青椒炒数下，先行盛出 7. 用锅中余油，将甜面酱、辣豆瓣酱炒香，加高汤、糖、味精匀 8. 再倒回肉片、青椒一起翻炒 9. 起锅前加青蒜同炒，待香味散出，即可盛盘食用。 做法四 【主料】：素肉 回锅肉步骤4 【辅料】：青辣椒，青蒜、豆豉、豆瓣酱 【调料】：盐、大豆油、甜面酱、鸡精、白糖 【做法】： 1. 素肉可用豆制品代替，青红辣椒洗净切成片 2. 坐锅点火倒油，待油热后放入素肉，加入豆瓣酱、甜面酱、豆豉、青、红辣椒、白糖翻炒，再放入鸡精即可。 做法五 1.将五花肉煮半小时左右（用筷子叉一下，没有血水就好了） 2.待肉冷却后切成薄片，再将豆干和蒜苗切好。 3.锅烧热后放入切好的肉片，不停翻炒，将肥肉的油都爆出来（这样的肉吃起来一点不腻，还很香） 4.再将肉赶到锅边，放入各种调料，用刚爆出的油炒一下（我用了半斤肉，加了一勺豆瓣、两勺酱油、半勺豆 豉、半勺白糖）再将肉和着调料炒香 5.放入豆干和蒜苗，适当翻炒后加盐起锅。一盘香喷喷的，下饭开胃的回锅肉就做好了（此方法为初学者最适用 的家庭版回锅肉做法，虽然步骤简单，操作方便，但口味一点不差。）。 做法六 【特色】：鲜香，家庭口味(此菜在四川不用糖和酱油，而用甜红酱油)。 【原料】：猪后腿的二刀肉370克，青蒜(青椒、黄蒜台亦可)70克，大油25克，面酱12克，酱油，料酒各12克，白 糖5克，豆瓣酱、葱各5克，味精3克。 【制作】： (1) 将肉切成4厘米宽的条，用开水煮熟改切成片，青蒜切成寸段。 (2) 将白肉先下入热油中煸炒至肉出油卷起，即加入豆瓣酱、面酱炸出味后下青蒜和其它各种调料，再翻炒几下 即成。 做法七 【口味】：香难度：配菜(中级) 【时间】：30-45分钟 【分类】：大众菜家常菜老少皆宜 这道菜每100克热量为447大卡。 【主料】： 熟猪肘子肉青椒郫县豆瓣酱生抽葱段姜片 1.锅里放少量油，油热后放葱段、姜片爆锅。 2.放肘子肉片炒一炒后，加入青椒，生抽翻炒。 3.最后放2大羹匙郫县豆瓣酱，均匀即可。 做法八 【主料】：猪肉500克 【辅料】：豆腐干200克，红椒1个，青椒 1个，青蒜4根 【调料】：食盐少许，酱油1茶匙，鸡精少许，葱3段，姜1小块，蒜3瓣，花椒15粒，甜面酱1勺，汤食15克，豆瓣