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不同运动形式运动处方对 中老年女性身体机能影响的比较研究 高 原 摘要老龄化问题正被全社会所关注，老龄化不仅对社会、文化等产生不同程 度的影响，而且也使每个个体的社会角色、身心健康等方面发生了巨大的变化。 老年女性由于其社会特殊性和身体各方面功能逐渐衰退的不可抗拒的自然规律， 使其健康状况不容乐观。如何延缓中老年女性各方面功能的衰退，已经成为全民 健身计划中对老年女性健康状况研究的主要内容之一。秧歌舞和太极扇是中华民 族的传统体育保健项目，且在人民群众中广为流传并深受喜欢。本实验通过量化 的指标来分析与研究秧歌舞和太极扇锻炼对老年女性身体形态、身体机能、身体 素质、部分免疫、血脂、骨密度、身体成分的影响，以进一步探讨它们在全民健 身中的健身、防病、治病的作用，为进一步研究它们在全民健身计划中的作用奠 定基础。 研究表明，有氧运动可明显改善中老年人的机体功能状态，提高机体机能能 力，但长期以来对有氧运动的运动方式尚存争议。本研究以中老年人为对象、以 形态学、机能、素质、部分免疫、骨密度、身体成分为指标，探讨不同运动方式 有氧运动对中老年机体生理功能的影响。 本实验选择自愿参加的中老年女性48人。