大学生球类心运动处方的开发与研制.pdfVIP

大学生球类健心运动处方的开发与研制 摘 要 从近几年对我国大学生的心理健康进行的各种调查中发现：目前我国大学生的心理健 康状况不容乐观，大约有10％一25％的大学生存在不同程度的心理健康问题，而且有逐年上 碍或心理问题；1998年北京理工学测试后发现有24．3％的新生患有不同程度的心理障碍。 其心理障碍主要表现在抑郁、焦虑、人际关系、敌对、偏执等方面。而大学生作为未来社 会发展的重要人才资源，其综合素质将影响着国家的后备实力。因此，如何预防和改善大 学生的心理障碍已引起许多专家和教育学者的密切关注。 国内外多年的理论与实践研究发现：通过一定形式的体育锻炼不仅能够增强人们的体 质，还能促进人们的心理健康。而现在的大学生由于各种因素的制约，他们除了正常的体 育课外，多数学生课外的体育锻炼存在盲目性，这可能就是造成当代大学生心理健康水平 下降的原因之一。而运动处方具备科学性、安全性、针对性和易操作性的特点，加之大学 生在校期间接触最多、最喜爱的活动方式就是球类运动。如果将大学生最喜爱的球类运动 ’ ”二 形式融于运动处方中，并针对大学生的心理障碍，按照制定运动处方的要求设计出几种具 体的球类健心运动处方，对大学生进行心理预防和调适，可以达到比较理想的效果。 因此，本研究正是根据五项球类运动特点和运动处方的特征，并针对当代大学生的特 点，研制出五种具体球类健心运动处方。对自愿参加实验的82名患有各种不同心理障碍的 学生进行心理调适，经过15周的实验后证明：本研究设计的篮球健心运动处方可以改善抑 郁和人际关系，还能够缓解学生的焦虑、敌对、偏执症状：通过足球健心运动处方的实施 可以明显的改善强迫和焦虑症状，并能降低抑郁、人际关系的程度；通过排球健心运动处 方对人际关系有明显的治疗效果，对躯体化、抑郁、焦虑、敌对有显著性效果，并在一定 程度上能够缓解恐怖症状：乒乓球健心运动处方可以改善强迫和抑郁症状，还能够缓解人 际关系和敌对，但对焦虑可能会产生副作用：实施羽毛球健心运动处方可以改善抑郁和焦 虑症状，还能缓解强迫、人际关系和敌对症状。本研究设计出来的五种球类健心运动处方 形式能够在诸多方面改善和提高大学生的心理健康，也是值得在大学生中广泛推广和应用 的作为调适心理障碍的手段。 关键词：大学生；心理障碍；球类；健心；运动处方； The of ManufactureExercise about Exploitati佃and prescription 锄le Men童a¨eal搬 b魏ll纽imp珊ve蛐iversi够s抛d锄l’s Abstract Inrecem of each妊nd whi拙carriesOntoOur ye烈s，F∞m iIlvestigation country stlld强14s discoVef程氇at Hn主ve措ity psy曲oio孚躐yhealthy o稚r∞u珏田毽燃垤fs毋咖de蛾|s isbe at lO％-25％ofthe psycholo酉cal王yheal也y∞nditionun叩协nisticpresent，about students ofmc噩lalhealth has to uniV缁ity Varyingde舒ees pfoblems，morcover