妇女月经问题的几种食疗方法.docVIP

妇女月经问题的几种食疗方法 第一节 月经过多 1、什么是月经过多？ 答：月经周期基本正常，而持续时间及经量明显超过正常范围，往往与月经先期同时并见。 2、相关症状有哪些？ 答：头晕目眩，面色晄白，气短懒言，心悸怔仲，肢软乏力；或心烦口渴，尿黄，大便干结，经色鲜红或深红，稠黏；或伴有小腹疼痛，月经持续难尽，色紫黑，舌紫暗，有瘀点。 3、有什么原因引起？ 答：病因有很多，有素体虚弱，饮食劳倦；或过食辛燥动血之品，或外感邪热、热伏冲任。 ? 【饮食原则】 1、素体虚弱、中气不足会导致月经过多，宜用补气养血之品，如黑木耳、红枣、老母鸡。 2、不宜过食辛辣刺激动火之品，如大蒜、辣椒、生姜、洋葱、韭菜、酒等食物。 3、油煎的食品易生痰动火，少食。 4、病程久者，常因气随血耗阴随血伤，宜用滋补食品，如芝麻、牛奶、莲子、百合、大枣等。 【食疗选方】 1、豆腐100克，切小方丁，用开水略烫，捞出盛盘。荠菜250克，用开水烫，凉后切细末，洒在豆腐上，加盐，拌匀，淋香油。适用于咯血、月经过多、便血、尿血。 2、新鲜荠菜250克洗净切碎，粳米50~100克，水500~800毫升，煮稀稠粥，每日早晚温热服食，适用于脾虚统摄无权之月经过多。 3、荸荠120克，茅根60克，水煎代茶饮。适用于月经过多，口渴尿赤。 4、鲜藕1000克，鲜梨500克，生荸荠500克，生甘蔗500克，鲜生地250克，洗净、榨汁，每次饮1小杯，每日3~4次，适用于月经过多，经血鲜红，质地稠黏。 5、花生衣3克，仙鹤草30克，红枣6个，水煎服。适用于气虚型月经过多。 6、黑木耳30克，红枣20个，红糖20克，水煎服。月经期，每日1次，连服5~10日，适用于气虚而导致月经过多。 7、马齿苋250克，洗净、捣烂取汁，鸡蛋2个，去壳，加水煮熟，加马齿苋汁，1日分2次服完，月经期连服数日。适用于血热导致月经过多。 8、老藕250克，瘦猪肉200克，煮汤服，每日1次，月经期连服3~5次，适用于血热导致月经过多。 9、荠菜250克，洗净，切2厘米段，猪后腿肉100克，切细丝。植物油50克，放锅内炒制热时，放肉丝、荠菜、加葱、姜细丝各6克，然后加水少许，及盐、味精、翻炒几下。适用于月经过多或伴有高血压、便血、尿血。 10、乌梅15克，红糖适量，清水800克，取汁饮。适用于月经过多属功能性子宫出血。 11、黑木耳5克，清水浸泡数小时，糯米50克，砂糖适量，水400毫升，用文火煮至米花汤稠，再焖5~7分钟，每日晨起空腹温服，适用于月经过多，崩中漏下。 12、西瓜子仁9克，研末，用水调服，每日2次，适用于月经过多。 13、鸡蛋2个，煮熟去壳，鲜荠菜30克，切段，加清水浸没，煮熟加盐，每日1剂，连服2~3剂，适用于月经过多属功能性子宫出血。 1、什么是功能性子宫出血？ 答：简称功血。由于内分泌调节系统的功能失常所致月经紊乱和出血异常。1）来势急，出血量多，称为“崩”。2）来势缓，出血量少而持续时间长，称为“漏”。表现为不规则的子宫出血，月经周期紊乱，出血情况变化不一。如月经周期的间隔可长可短，短则数日流血1次，长则可间隔几个月；月经来潮之后，有的绵延不止，有的时间缩短，或来来停停；经量可多可少，多则如冲，甚至出现严重贫血，卧床不起。分无排卵型子宫出血和有排卵型子宫出血，前者以更年期和青春期发病率最高，后者常发生于育龄妇女，尤其是30~40岁多见，特别多见于产后或流产后。 2、功血原因？ 答：有很多病因。1）素体阳盛，或肝气抑郁，郁久化火；2）或感受热邪；3）或过服辛辣助热之品；4）或先天不足，肾气未盛；5）或因更年期肾气渐虚；6）或忧思过度，饮食劳倦，损伤脾气，脾虚统摄无权；7）或产后余血未尽又感寒、热而致淤，瘀阻冲任，血不归经，而致功血。 【饮食原则】 （1）出血较多，饮食宜用补气养血之品，如黑木耳、火腿、猪脊髓、老母鸡等。 （2）因血热而破血妄行为会导致功血，故饮食不宜用辛辣刺激动火之品，如大蒜、生姜、辣椒、韭菜、洋葱、酒等。 （3）生痰动火之品，如油煎之类食品不宜食。 （4）病久气阴两伤，故饮食宜用滋补食品，如牛奶、百合、莲子、藕、大枣等。 【食疗选方】 （1）黑芝麻10克（捣碎），干黑木耳10克（水泡发），红枣20克，粳米60克，煮粥，加红糖适量，每日1剂。适用于功血伴头晕耳鸣乏力。 （2）糯米100克，水1000毫升，煮粥，待沸，加阿胶20克（先炖烊，并加少许黄酒解腥）拌合，再加红糖，每日1剂。适用于功血伴面色晄白，头晕心悸。 （3）河蚌肉10克，白果仁15克，党参、黄芪各12克，炖汤，食蚌肉饮汤，每日1剂，适用于功血伴神疲气短乏力。 （4）猪肚1只（洗净，勿切开），莲子500克（去皮、心、浸泡）。莲子纳入猪肚内，两头扎紧，隔水蒸熟烂，咸甜任意服之，每份5日分食为1个疗程。适用于功血伴心悸、失