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养生固本 健康人生.doc
王新陆教授: 养生的目的很简单,就是用健康的生活、用健康的信念活出个精、气、神来。 我们的祖先,在远古恶劣的环境下,与大自然搏斗,在获得生存空间时,也探索出一套养生的方法和理论。中医理论正是在这种人与自然的实践中产生的,中医养生也伴随着中医药文化的发展,不断升华和发展。 “养生”最早见于《庄子?养生主》篇,所谓“生”,就是生命、生长、生存的意思;“养”,就是保养、护养、调养、补养的意思。养生,是通过养精神、调饮食、练形体、适寒温等形式适应自然、适应社会,是一种综合性的强身益寿活动。 中医养生,一直都是以养生防病为主旨,并以“治未病”为核心思想。根据相关统计数据表明:在疾病预防上投资1元钱,可以节省8.5元医疗费和100元抢救费,可见,预防不是“消费”是“投资”。这也是为什么古人的医疗卫生条件远不如今人,但是中华民族却繁衍不息的原因了。 《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”的观点。揭示人们从生命开始就要注意养生,在健康或亚健康状态下,预先采取养生保健措施,才能保健防衰和防病于未然。这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。“救治于后不若摄养于先”,透过强调未病先防,达到提高生活质量,提高生命质量的目的。 可以看到,“养生”的根本目的,不仅仅是延长生存的时间,更重要的是提高生活和生命的质量。从这个意义上讲,养生就是管理健康、管理生活、管理生命的学问。 社会发展到今天,物质生活极其丰富,精神生活极其精彩,但是随着自然环境的日益恶化,空气污染加剧、气候变暖、生态平衡遭到破坏以及人们自身的放纵,以致于人类不得不面临许许多多的健康困境。 即使在这样复杂多变的环境中,人类追求养生的目的是否发生了改变呢? 没有。一直没有! 养生的根本目的,还是为了提高生命和生活的质量。 无限极: 根据您对养生目的的阐述,会发现现在人们的很多生活习惯看上去似乎提高了生活质量,譬如一餐饭鸡鸭鱼肉极其丰盛,但是人们的健康却因此受到损伤。 有一组数据为证:在2002年4月举办的“2002年中国国际亚健康学术成果研讨会”上公布,我国目前有70%的人处于亚健康状态,15%的人处于疾病状态,只有15%的人处于健康状态。事实上,不仅仅是亚健康状态不乐观,我国人口老龄化现象也很严重,同时还是高血压、糖尿病等慢性病高发国。 如果请您给今天的人们一条养生建议,您认为最重要的是什么呢? 王新陆教授: 在现代生活中,真正影响人们健康水平的重要原因不是别的,而是人们对健康概念的理解存在着误区。在很多人的观念中,把维护健康的重任完全交给了药物和医生,自己却袖手旁观。因此,很多人平时并不注意自己和家人的生活方式、生活习惯是否健康。为此,也付出了巨大的代价,包括疾病带来的痛苦、巨大的医疗费用、甚至是对事业和家庭的影响。要做好养生,最迫切也最重要的一点是首先要树立“治未病”的观点,认识到平时坚持健康的生活方式对于健康的重要性,并坚持一些切实可行的养生方法,以便逐步养成合理的生活方式。 从《黄帝内经》“不治已病治未病,不治已乱治未乱”开始,到东汉末年医圣张仲景在《金匮要略》中提出“上工治未病之病,中工治欲病之病,下工治已病之病”的思想,再到元代朱震亨提出“与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先”的论述,都是在强调“治未病”的观点。 中国作为一个人口超级大国,我国卫生体系承受着沉重的压力,以巨额财政补贴为代价的传统医疗健康保健模式正面临“付不起和不可持续”的困境。目前我国正在积极探索实施医药卫生体制改革,以预防为主的“治未病”的中医精髓,将对构建中医特色的预防保健服务体系提供良好机遇。 无限极: 的确,只有正确的观念才能引发正确的行为。为了更为有效的普及中医养生,无限极以中华养生的深厚理论和大量实践为基础,提炼了一条健康理念“养生固本,健康人生”。 “养生固本”是要做到“正气、阴阳、脏腑的三调养,和饮食、起居、运动、情志的四合理”,而“健康人生”则对人生提出了更高的要求,包括“健康、家庭、事业的三平衡,时间、财富、精神的三富足,个人、集体、社会的三和谐。” 您怎么看待这个健康理念呢?王新陆教授: 中医科普是全社会的责任,不仅仅是中医药界从业人员的责任,每一个热爱祖国的中国人都有这个义务。作为健康产品企业,更要积极发挥商业快速、普及面广的影响力,加快中医养生科普前进的速度。 养生固本是个很好的提法,很符合中医的基本理论。 养生固本,养得是“生”,“生”就是生命、是生存;固得是“本”,本是什么?中医认为有“先天之本”和“后天之本”:“先天之本”受之父母,以肾的功能为主,也就是现代所说的遗传基因;“后天之本”源于脾胃,以脾胃的运化功能为主,也就是现代所说
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