从日常饮食美白齿#x5f;#x5f;可以美白的食物推荐.docVIP

从日常饮食美白牙齿 可以美白的食物推荐 经过整个冬天，过年的海吃海喝，肥胖、高血压、假期病，还有长期大量的饮食，让牙齿和胃部都经受超负荷运作。大家只是注意了胃的保护。而第一道关口的牙齿。却总被忽略。牙齿的健康是你拥有好胃口的前提。健康美白的牙齿有助于展露迷人笑容。除了早晚刷刷牙，让你的牙齿保健亮白。??? 拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。芭乐 自己的牙龈常保健好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 芹菜 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”专家解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。? 薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 /show-354560.html 各个年龄段女性 食养皮肤保养要诀15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥 这一时期的女孩子读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加，这个时候要使皮肤保持光洁、红润而富有弹性，就必须摄取足够量的蛋白质、脂肪酸，多种维生素。可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。 25岁到30岁：饮食清淡可以帮助减少皱纹 的女性皮下油脂腺分泌减少，加上大都工作辛苦，育儿操劳，皮肤光泽感减弱，额部和眼角部会逐渐出现皱纹。专家建议，在饮食方面除了坚持吃淡食多饮水外，还要特别多吃富含维生素C和维生素B的食品，如芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。 30岁到40岁：用白开水和瓜果肉食充盈皮肤 这个年龄段的女性内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾部分开始出现鱼尾纹。这一时期要注意多喝水，最好是在早上起床后，饮200—300毫升的凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果外，还要注意补充胶原蛋白的动物蛋白质，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分和储存水分，可以让皮肤显得丰满滋润。 40岁到50岁：多吃粗粮可防黑眼圈和皮肤干燥 这时的女性逐步进入更年期，卵巢功能减退，因脑垂体前叶功能一时亢进致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈，皮肤干燥而少光泽。专家奶奶提出在饮食上的补救方法是：多吃一些可以促进胆固醇的排泄和补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食品，比如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等。/show-153259.html 春季护肤换季时分是皮肤敏感的多发季节，皮肤红肿、灼热、刺痛、瘙痒、浮现明显红血丝……屡屡成为众多敏感肤质人群的困扰。 时尚界不论出席何种场合，都以其东方的素静神韵和西方的明艳光彩征服所有人。然而就算是娇艳似花、散发着优雅魅力的明星，她的皮肤也不是无懈可击的，顶着美女的光环，永远都以天生丽质一面现身，这可完全多得她护肤有道。 有人认为防过敏只是敏感肤质的人需要关注的，其实不然，春季花粉、螨虫、花絮等使人过敏的物质很多，即使肤质极佳的人如果稍不注意都有可能出现皮肤过敏。舒缓 当皮肤充满了血丝，并有发烫肿胀之感时，这时已经是过敏了，到了这一步，肌肤需要对症下药。春季的昼夜温差大，肌肤容易流失营养，虽然是事后补助，但修复效果还是比较明显的温和的清洁产品，降低去角质的频率，可以减轻对皮肤的刺激性侵害。舒缓敏感皮肤，缓解刺激感。注意使用保湿面霜，以补充皮肤营养。迅速改善肌肤干燥,并持久保湿。独特的水包油配方，使肌肤立刻滋润,平滑。补水当双颊、嘴角、额头出现紧绷感时，这可能已经是过敏的前兆了。这时，亡羊补牢，为时不晚。肌肤要消除干燥，补水是最为重要的。喝水，由内而外地调节水油平衡，有“生命之源”美称的水更是有提高免疫能力的作用。补水面膜，一款不错的补水面膜能够短时间内补充脸部水分，使干燥的脸蛋恢复光泽润透。/show-14214.html 去掉斑斑 再塑美好容颜 近些年来,所谓“斑”是指产生于皮肤表面、形状呈不规则，没有隆起却有颜色的发疹现象，属色素障碍性皮肤问题。面部斑点对于人体健康