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压力与情绪管理培训 压力与情绪管理培训帮助学员了解当今环境所面临的普遍性压力、压力对人身心健康和个人发展的影响；通过压力管理能预防压力过度对管理人员导致管理人员严重的身心疾病，而有效地维护、保持企业的人力资源； 压力管理有利于减轻管理人员过重的心理压力，掌握有效应对压力的方法，保持适度的、最佳的压力，从而使管理人员提高工作效率，进而提高企业的绩效、增加利润；企业关注员工的压力问题，能充分体现以人为本的理念，有利于构建良好的企业文化，增强管理人员对企业的忠诚度；帮助员工通过情绪管理与压力管理，调整好的心理状态； 课程目标： 经典的测评提供你量身定做的压力应对建议； 独到的视角引领你透彻理解压力的构成要素； 实用的技巧协助你及时有效地释放压力后果； 科学的理念帮助你提升自身处理压力的能力； 新颖的见解帮助你构建和谐的工作生活氛围； 课程大纲： 一引言－压力和情绪与现实的关系 为什么我们要学习压力与情绪管理？ 关系1：压力影响生理健康 关系2：好情绪带来好的家庭和好的人际关系 关系3：好情绪的父母是孩子最成功的榜样和老师 关系4：情绪决定工作的结果与业绩 压力和情绪管理的好处和回报 二心理学家对压力和情绪的认知研究 情绪对我们的意义 情绪的三大经典理论 压力管理的两重性 三什么是压力和情绪？ 什么是压力？ 压力的3层含义 压力再定义 压力的反应 什么是情绪？ 情绪有好坏之分吗？ 钟摆