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大学生心理健康及人生规划敢问路在何方周爱保 博士西北师范大学教育学院 教授 大学生活规划 大学心理准备 大学生活实践 大学生活规划 由一句话说想到的…… 如果时间可以倒流的话，我会选择另外的方式渡过大学生活。 什么是大学生？ 德国哲学家雅斯贝尔斯在谈及大学观念时说：“大学应始终贯穿这样的观念：即大学生应是独立自主、把握自己命运的人。 他们有选择地去听课、聆听不同的看法、事实和建议，为的是自己将来去检验和决定。真正的大学生能主动地替自己订下学习目标、善于开动脑筋，并且知道工作意识着什么……这是一种精神上的升华，每一个人都可以感受到自己被召唤成为最伟大的人。” 人生的灯塔 如果没有灯塔的指引，万吨巨轮也将迷失在茫茫的大海；如果没有生活目标的指引，绝顶聪明的神童也会沦为碌碌无为的庸人。有了目标的指引，还要有追逐目标的勇气、自信和毅力，方能实现自己的理想。 大学生活规划的流程 1.产生规划意识。 2.进行自我评估。 3.确立目标。 4.制定行动计划。 1.产生规划意识 A.你是否觉得现在的大学生活没有什么意义呢？ B.你是否觉得每天都在忙碌，却没有收获呢？ C.你是否觉得，自己老是比别人慢半拍呢？ D.你是否觉得应该利用大学宝贵的时间和有限的资源做点什么呢？ E.有没有想过改变自己的现状呢？ 2.进行自我评估 可以通过回答以下四个最古老的问题来进行: （1）我是谁？? （2） “我从哪里来？? （3） “到哪里去？? （4） “我在做什么？? 3.确立目标 分析成功与失败者之间的差距只在于： 成功者，在他们成功之前，都准确确立了远大的理想。他们的成功只不过是坚持不懈地朝着目标不断努力的必然结果。 失败者，他们往往没有目标或者是目标比较低，他们只是做一天和尚，撞一天钟，而从来没有仔细考虑过自己要做什么，不要做什么，所以他们没有能成功。 4.制定行动计划 一年级为试探期 二年级为定向期 三年级为冲刺期 四年级为分化期 一年级为试探期： 要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。具体活动可包括多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况，大一学习任务不重多参加学校活动，增加交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习。为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。 二年级为定向期： 应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。 三年级为冲刺期： 因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要考研。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE、注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。 四年级为分化期： 找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，不能再犹豫不决，大部分学生的目标应该锁定在工作申请及成功就业上。这时，可先对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分；然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试。 大学心理准备 1.了解所有的伟大的成就都免不了承担艰难的冒险。 2.当失败时，要记取教训。 3.遵行三个原则：尊敬自己、尊敬别人、为自己的行为负责。 4.切记有时候当事与愿违时，反而会是一个幸运的契机。 5.熟习规则，如此你才知道如何适当地打破规则。 6.不要因为细故而破坏一段友谊。 大学心理准备 7.当你知道已经犯下错误时，以最快的时间更正。 8.每天花一点时间独处。 9.敞开心胸去改变，但不要舍弃你的价值操守。 10.切记有时沉默是最好的答案。 11.过良好、高尚的生活。如此当你走过岁月回顾时，就能再次享受它。 12.保持温馨的气氛是生活的基础。 13.当与所爱的人起冲突时，只针对当下的问题解决，不要旧事