南拳对非体育专业大学生身体形态、素质、机能指标影响研究.pdfVIP

摘 要 普通高校大学生的身心健康发展，是高等院校体育工作的一项重要的战略任务。 2007年教育部提出：“每天锻炼-d,时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号，之 后具体提出并落实“每天锻炼-d,时”的指示精神，对高校体育工作的开展具有纲领性 意义。中国武术是高校体育课和业余锻炼的重要内容之一，探讨适合大学生身心特点的 健身项目是高校体育工作者的重要任务。中国武术素有“南拳北腿”之称。南拳是一种 上肢动作较多，腿法、跳跃较少，步法稳固、拳势猛烈，发力时因势呐喊、以声助气、 以气催力，富有阳刚、朴实等特点；是流传于广东、福建等南方地域的代表性拳种。南 拳易学、易练、易普及，风格特点突出，不仅适合于青少年的身心特点，更受青少年的 喜爱。应该是大学生体育课和业余锻炼的一个很好项目。 研究目的和意义：本文选择南拳项目练习，以培养学生兴趣、健身方法、健身效果 相结合，通过实验观察(3个月)南拳练习对学生的身体形态、身体素质、生理机能等指 标的影响，探讨南拳对大学生的健身效果，评价南拳锻炼对改善大学生身体水平的有效 性以及在高校开展、普及与推广提供有意义的参考和建议。本研究丰富了南拳健身功效 的理论依据，为体育工作者设计健身运动处方提供帮助，为大学生选择健身项目与方法 提供可参