幼儿园健康发展维生素---做个幸福的幼儿教师(二).pptVIP

本文观看结束！！！ * 幼儿园健康发展维生素 ---------做个幸福的幼儿教师 二、教师职业倦怠之预防篇 让幼儿教师在工作中体验到幸福，不仅符合教师自身的需要，同时也符合幼教工作发展的需要。研究幼儿教师职业幸福感的来源，对于提升幼儿教师职业生活质量、提高幼儿教育质量等都是大有裨益的。 通过深入访谈，发现幼儿教师的职业幸福感主要来源于以下一些方面： 　2．源于幼儿的天真无邪 3．源于教学中的成就感 4．源于家长的信任、尊重和肯定 5．源于领导的支持和肯定 6．源于工作中获得的发展和对教育事 业的不懈追求 7．源于对工作的正确认识和以审美 的态度对待工作 　1．源于幼儿真诚的爱与关心 教师的幸福意味着幼儿的幸福，我们期盼着有更多的教师在工作中能获得幸福感。那么怎样提升自我幸福感：做快乐的教师呢？专家给出了自我预防和解除教师职业倦怠的几点策略，让我们一起来从两方面来学习下吧！ 1. 提升自我幸福感：做快乐的教师 ◎.自我反省，建立合理的专业期望 ◎.丰富生活，学会放松自己 作为教师应了解到自己事业的可能与其限制性，而不能只是一味强调专业的自主性与为社会培养人才的重大责任，应承认自己也是一个平凡的人，会有七情六欲、喜怒哀乐，不要因为自己的现状与预期目标相差太大而产生理想的幻灭。只有了解自己的优缺点所在，才能使教师消除那些事业上的困惑，做一个真实的人。教师对学生的期望不要过高，许多教师对学生的要求过高，若学生达不到自己的要求，便会失望。其实学生是成长中的受教育者，自然有缺点。教师要热爱学生，多看其优点，用发展的眼光看学生，这样不但有助于师生关系的改善，也有益于师生的心理健康。 放松是指身体或精神由紧张状态转向松弛状态的过程，当感到压力不断时，持续数分钟的放松，往往比一小时的睡眠要好。除了日常的游泳、散步、做操、洗热水澡、听音乐，和家人或朋友聊聊天，去美容院换个发型，或给肌肤补充一些水份等松弛方法 ◎.投入社会，广交朋友，寻求社会支持 外，还可以学习放松训练技术来应付压力，在一旦出现焦虑性的心理障碍或抑郁性心理障碍时，不妨想办法休假几天，外出旅游，亲近自然。新鲜的空气，悦目的景色、鸟虫的鸣叫，将把心头的阴翌一扫而光。 　 研究表明，当威胁健康的因素发生时，缺乏社会支持的人比那些经常有朋友交往，具有较多社会支持的人更可能生病或死亡。任何人都不能完全防止不良情绪的产生，关键在于如何调整自己的不良情绪，不让它随意泛滥和持续时间过长，这样可以防止或减少不良情绪对身体健康造成的损害。当教师受到压力威胁时，不妨与家人亲友或知心朋友一起讨论目前压力的情境，在他们的帮助下确立更现实的目标，以便对压力的情境进行重新的审视，一些消极情感如愤怒、恐惧、挫折等便可以得到某种程度的发泄；情况严重的可以进行心理咨询和治疗来争取必要的心理援助。 ◎.坚持进行适宜的体育锻炼 体育锻炼可以帮助教师明显地减轻压力和倦怠，一方面因为体育锻炼使身体健壮，精力充沛，应付能力增强；另一方面，用于锻炼的时间减少了笼罩于压力情境的时间，某些锻炼如散步，慢跑等也能慢跑等也能提供难得的“空闲”机会，可以对问题加以反思，寻找解决问题的策略。 体育锻炼要有规律和持之以恒，以适量和娱乐性为原则。过量或竞争性强的运动不但不会减轻压力，其本身也是压力的潜在来源 ◎.自我暗示，提高处理问题和自我调节能力 　 学生的纪律问题是造成教师倦怠的重要因素。因此，教师应加强处理学生问题的能力，让教学得以在安静，有纪律的情境下进行，从而提高学生成绩，减少教师的挫折感，增强教师的自我效能感。当学生和你顶嘴，或因学校某些不公平的事让你愤愤不平时，当你遇上不遂人愿和力所不及的事时，你要多想想别人的好处，像旁观者一样告诉自己，人生旅途经常会出现一些坎坷，挫折和大大小小的不顺利，没有挫折就失去了奋斗。你为一件烦恼的事情痛苦得难以自拔时，不妨对自己大喊一声：生命太短暂了，金钱名利是身外之物，一切都是过眼烟云，还有多少事情等着我去做……便会豁然猛醒，悟透人生。 2.创设幸福的心理环境：实施教师心理援助 A.以人为本、尊重教师 ◎. 为教师营造宽松的、积极的工作氛围 教师的成长离不开良好环境熏陶。如果我们管理者能给教师创设宽松、积极的工作环境，那么教师在工作中所感受到的就不仅 仅是工作的辛苦与压力，还有自己专业成长的幸福、工作的乐趣。于是，尊重每一位教师，相信每一位教师，引导教师感受工作的乐趣，体验自己在工作中取得成功的快乐， 就成为了我们工作的出发点。戴老师在幼儿语言教育中有一定的知名度，我们有意识要求她引导她所在的小组一同开展这方面的研究和实践，宽容地对待她们小组的自由活