不同振动负荷训练对田径运动员核心关节、肌力的影响研究-论文.pdfVIP

2014年 6月 安徽体育科技 Jun．2014 第 35卷 第3期(总第 163期 JournalofAnhuiSpotsScience Vo1．35No．3(TotalNo．163 不同振动负荷训练对田径运动员 核心关节、肌力的影响研究 Study On The ImpactOfDifferentVibration Load Training On Athletes／Core JointAnd Strength 李井海 LiJinghai (广东石油化工学院体育学系，广东茂名 525000) (PhysicalEducationDepartmentofGuangdongUniversityofPetrochemicalTechnology，MaoMingGuangdong525000) 摘 要 以田径运动员作为研究对象，通过对田径运动员力量训练研究发现，运动员们长期将体能力量 的训练放在四肢上，忽略了身体其他核心部位的肌力训练。这种身体内部的非平衡状态破坏了运动员 潜在能力的发挥，使得力量在运动员运动过程当中难以爆发出来，这也解释了为什么许多运动员在器械 运动训练当中表现不俗，而在运动场上却发挥失衡的原因。因此，希望本研究能够为将来运动员的振动 力量训练提供一定的参考。 关键词 田径运动员 振动力量 肌力 中图分类号：G8o4．7 文献标识码：A Abstracts Theauthortakesathletesastheresearchobject，throughtheirstrengthtraining，thestudyfound thattheathletesphysical strengthtrainingonlimbsforalongtime，ignoringtheothercorebodystrengthtrain- ing．Thenon—equilibrium stateofbodyinternalwilldodamagetotheathletespotentialfullplay，whichmakes ithardfortheathleteburstpowerinmovementprocess，italsoexplainswhymanyathletesdowellintheinstru— meritsportstraining，butfailtodowellontheplayingfield．Hopingthatthisstudywillbeabletogivesome referencetothevibrationstrengthtrainingofrathletesinthefuture． Keywords athletes vibrationstrength strength 振动力量训练的研究一直以来颇受世界各国体育界人 似，我国著名体育训练研究专家陈小平认为核心部位包括腹 士的关注，对于振动力量测试的训练也是运动员体能训练的 背、髋关节与骨盆。核心稳定性来源于人体康复领域，美国 一 个重要环节。几乎所有的体育运动项 目都与运动员的四 康复专家们认为核心稳定性是人体系统稳定的一种状态，后 肢运动息息相关…。全面、多角度的认识力量训练方法，能 来概念被引入到体育康复训练当中。国外体育康复理疗专 够指导我们深刻有效的进行田径运动的力量训练，这是现代 家Kolin说 2【J：对于田径运动员来说，在运动的过程当中，只 竞技体育科学训练的基本要求心】。国内外对于核心的理解 要将骨盆、脊柱等核心部位的肌肉控制在稳定状态，那么力 大体上是相似的，基本上都是围绕人体构造展开描述的。如 量的产生和传递都会达到最佳程度。最后，核心部位力量的 美国生理学家费利佩认为 3【J：核心主要是指人体的髋关节、 提高与核心部位的稳定性是不可分割的，一方面，可以保护 骨盆、腰椎这 3个部位之间。这一观点与我 国学者研究类 运动员脊柱的薄弱部位。田径运动员在整个赛事过