六年級健康與體育領域主題健康飲食.pptVIP

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2016-01-03 发布于四川
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六年級健康與體育領域主題健康飲食.ppt

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六年級健康與體育領域主題健康飲食.ppt

六年級健康與體育領域主題：健康飲食設計者：胡淑婷、林彥宏你吃的食物安全嗎？？？怎麼吃才健康？？？健康飲食金字塔健康飲食的原則 1.均衡攝取各種類食物 2.食用有機蔬菜水果 3.三低：低油、低鹽、低糖 4.二高：高纖維、高鈣質 5.多喝白開水多食用蔬菜水果的好處研究顯示，水果、蔬菜等食物中所含的化合物可以維持健康的身體，亦具有預防癌症的良好效果。世界衛生組織（WHO）建議，每人每天應攝取400～800公克的蔬菜水果，才能有效預防許多文明疾病的產生。有機蔬果來報到，身體健康精神好。 * * * *