从心理学角度浅谈如何提高学习与记忆效率.docVIP

从心理学角度浅谈 如何提高学习与记忆的效率 摘要：学习和记忆是大脑高级功能之一。在“知识爆炸”和科学飞速发展的当今时代，每个人都想提高自己的学习与记忆的效率，从而拥有更多竞争优势。随着精神活动的研究不仅在神经解剖学、精神生理、神经化学等学科上有突破进展，而且在心理学、教育学等领域也都表现得十分活跃，我们在学习与记忆这一重要课题上已经取得了很大的进展。这也对我们研究学习与记忆的规律、提高记忆的能力和质量，提供了一定的参考价值。 关键词：心理学，学习与记忆，神经元 现代信息加工心理学家在研究人类的学习与记忆时，把学习与记忆看成是信息加工过程，并根据信息在头脑中停留时间的长短，把记忆区分为三个系统，即瞬时记忆系统、短时记忆系统和长时记忆系统。瞬时记忆系统也称感觉登记系统，外部信息最先输人感觉登记器（Sensory register，SR）。它具有通道特异性，按感觉道分别贮存视觉的、听觉和其他各类感觉的刺激。感觉登记器的容量很大，所有的新刺激都可以短暂地贮存于此，但会很快消退（大约在一秒左右）。那些被提取到的信息会进人短时记忆贮存（short-term storage，STS），短时记忆贮存的信息会以听觉、言语或语言认知的形式重新进行组织。短时记忆贮存的容量极其有限，材料在其中的贮存时间比感觉记忆时间长，在没有复述条件下可以保持15-30秒。借助复述，短时记忆贮存的信息可以转移到长时记忆（