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认知治疗技术 主讲：陈伟民 c2010@189.cn 第一部分合理情绪疗法 Rational Emotive Behavior Therapy(REBT) REBT简介大纲 导论 具有哲学意义的治疗 情绪困扰的ABC理论 不合理信念的类型 驳斥不合理信念 情绪技巧和行为技巧 国内心理咨询培训“八大怪” 1、??不练基本功，练高难度动作。 2、?国外“杂牌军”，国内变正规军。 3、??一星期的培训费用贵过一学期。 4、??成功学理论变成心理学理论。  国内心理咨询培训“八大怪” 5、??心理咨询授课如演戏。（过分追求心理咨询的戏剧化效果） 6、??心理咨询授课练哭戏（讲者泪流满面，听者陪哭，这是心理咨询实践之大忌） 7、??咨询师变巫师（过分强调咨询师的表演效果,对学员不具模仿性） 8、??请老外讲基础课（有些外国学者讲的内容缺乏本土适宜性） 导论 艾利斯（Albert Ellis）在上世纪40S-50S使用精神分析疗法发现这套治疗法相当无效。精神分析可以让他们了解自己如何走到这一步，却不知道如何改变。 1953年至1955年发展出自己的心理治疗理论，提出了著名的情绪困扰的ABC理论。 致力于帮助人们将非理性信念转变为理性信念，进而改善他们的情绪和行为功能。 A——前因：上课将要迟到 C——后果：焦虑、烦躁，开车鲁莽 B——观念