第一章大学生心理健康概述精品.ppt

学习方法 《大学生心理健康教育》 主讲人：危桃芳 故事 有一个商人，从某地买进一种手编花篮，进价是每个10元，然后，他把花篮运到省城卖，每个售价却是8元，比进价还低。这种亏本的买卖，商人干了一年以后，成了百万富翁，请问为什么？ 心理定势 心理定势 :一种活动的准备状态或行为倾向，通常是意识不到的 。定势又称心向，是指主体对一定活动预选的特殊准备状态。具体地说，人们当前的活动常受前面曾从事活动的影响，倾向于带有前面活动的特点。 什么是心理素质？ 指人的心理发展水平。而人的心理又包括知、情、意三个方面。 知：就是认知，如感觉、知觉、记忆和思维。 情：就是人的情感，是由认知引起的人对客观事物的某种态度的体验。 意：就是意志，是由认知的支持和情感的推动，使人有意识地克服内心的障碍和外部的困难而坚持实现目的的过程。 人的心理活动是按知、情、意的顺序进行的。知是情和意的基础，它影响和决定着人的情感态度和意志表现。而情感和意志反过来又影响着人们对事物的认识。 故事 一天早晨，有一位智者看到死神向一座城市走去，于是上前问道：“你要去做什么？”死神说：“我要到前方那个城市里去带走100个人。” 智者在知道这个可怕的消息之后，抢在死神的前面跑到那座城市里，提醒所遇到的每一个人：请大家小心，死神即将要带走100个人。 故事 第二天早上，他在城外又遇到了死神，带着愤怒的口气问道：“你为什么要欺骗我们？昨天你告诉我你要从这儿带走100人，可是为什么有1000个人死了？” 请问：为什么会产生这种现象？ 故事 死神看了看智者，平静地回答说：“我从来不说谎话，也不超量工作，而且也确实准备只带走100个人。可是恐惧和焦虑带走了其他那些人。” 不良情绪对身体健康的危害 阴阳五行：金、木、水、火、土。 人有五脏：心、肝、脾、肺、肾。 人有七情：喜怒哀乐悲思恐。 那么他们之间有什么关系呢？ 五行、五脏、七情生理的关系 金—-肺----悲哀 木----肝----愤怒 水----肾----恐惧 火----心----喜乐 土----脾----忧思 五行、五脏、七情的病理关系 木--喜欢舒展条达，怒气伤伐肝木 木—过度愤怒—伤害肝脏--- 比如；肝病人性情暴躁。 火—喜欢温和舒缓； 火---过度兴奋喜乐---使心气涣散比如范进中举狂喜致疯---使心火上炎导致口舌糜烂。 五行、五脏、七情的病理关系 土---思念过度---影响脾胃—食欲下降 人们常常说的：脾土不好。 金（能够发出声音）---过度悲伤---损伤肺气---声音嘶哑（林黛玉--肺痨） 水---恐惧---伤肾（生殖功能大小便）---小便失禁。 五行、五脏、七情的病理关系 所以，早在几千年前，我们的祖先就知道了： 过喜伤心、过怒伤肝、 过悲伤肺、过思伤脾、 过恐伤肾。 一、选择快乐的生活 你觉得你的生活快乐吗？ 一、什么是快乐 一、什么是快乐 一、什么是快乐 一、什么是快乐 一、什么是快乐 二、为何要快乐 二、为何要快乐 为何觉得不快乐？因为… 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 为什么觉得不快乐？因为 中国人不快乐原因 让你随意选择，你想要 需要回答的问题 需要回答的问题 需要回答的问题 需要回答的问题 请问在座的同学 想要快乐，我们该怎么办？ 如果只能选五项，你咋选？ ? 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 关于工作的选择，你如何选？ 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 ? 多少钱能带来快乐？ 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 三、怎样能快乐 快乐的方法漫画欣赏 快乐动物园 1. 要有目标和追求 快乐动物园 2. 学会和各种人愉快的相处. 快乐动物园 3. 学会和别人一起分享喜悦 快乐动物园 4. 乐于助人 快乐动物园 5. 保持自己一颗童心 快乐动物园 6. 经常保持微笑 快乐动物园 7. 保持幽默感 快乐动物园 8. 和别人保持合作,并从中获得乐趣 快乐动物园 9. 学会宽恕他人 快乐动物园 10. 让自己有几个知心朋友 快乐动物园 11