如何才能练好太极拳ppt创新.pptVIP

一、什么是太极拳？ “拳”是中国传统武术中一个具有普遍意义的名词，它表示了人体运动的一种形式。 “拳”这种运动形式有其两方面的功能：一是健身，二是技击。 “太极拳”是以中国传统道教的精义“太极”两字来命名。那么什么是“太极”呢？“太极是阴阳之母”。中国传统的道家哲学认为世界上任何物质都是由“阴、阳”两个方面组成的。并且阴、阳两个方面必须是协调的。世界上万事万物就是在这种不断的寻求协调、平衡的过程中求得前进和发展。 以“太极”命名的“拳”就是贯穿这种寻求协调、平衡的原理，去练习拳术，研究拳理。通过寻求人体自身的协调、平衡达到健身长寿；通过打乱对方的协调、平衡达到制人取胜；通过寻求人与自然界，社会的平衡达到“天人合一”，利用自然、改造自然。 因此，太极拳是否可以定义为“是一种按照中国传统道教阴阳学说的理论，通过柔和缓慢的螺旋圆弧形的形体动作修身养性，去寻求人体自身的协调、人与自然的协调、个体与社会的协调的运动形式”。（ 二、为什么要练太极拳? 当今社会五彩缤纷，各种健身方法很多，光各种拳术就有几百种，我们为什么要提倡练习太极拳呢? 上面谈到了“太极拳是一种按照中国传统道教阴阳学说的理论，通过柔和缓慢的的螺旋圆弧形的形体动作修身养性，去寻求人体自身的协调、人与自然的协