第五课课件_让身体热起来.pptVIP

人体消耗热量的途径 人体主要通过以下三个途径消耗热量： （1）维持身体的基础代谢。例如维持我们呼吸、消化、营养吸收以及体内其他组织的活动。 （2）满足日常活动的需要。如每天的步行、站立、坐、跑步等，简单说，就是每一个动作都需要热量。活动量高的人所需要的热量较多，如体力劳动者，而文职人员需要的热量较少。 （3）保证身体的生长发育。发育中的儿童、青少年、孕妇及哺乳期的妇女，所需要的热量较多。 课堂评估 1．说一说使身体热起来的方法有哪些？ 2．加穿衣服后，我们的身体为什么也会热起来呢？ 3．人体从外界获得的能量到哪里去了呢？ * * 第二单元 5.让身体热起来 我们觉得很冷时，有什么办法使我们的身体热起来？ 运动 吃火锅 烤火 晒太阳 让身体热起来的方法 …… 做一做 让身体热起来的方法 分类 我的方法 补充内能 外部加热 自身运动 晒太阳、温泉、烤火……（外界物质给予热量） 吃食物 （外界物质吃进身体产生热量） 跑步等运动 （血液循环加快） 拓展知识，深入探究 了解能量来源 食物名称 单位 热量（大卡） 食物名称 单位 热量（大卡） 小笼包 1个 60 稀饭 1碗 150 水煎包 1个 200 馒头 1个 250 茶叶蛋 1个 70 白饭 1碗 250 肉蛋 1个 270 肉粽 1个 350 猪肉水饺 10粒 350 阳春面 1碗 360 凉面 1份 430 速食面 1包 450 拉面 1碗 45 牛肉面 1碗 470 资料卡 人体所需的能量或叫热量，是蛋白质、糖和脂肪氧化分解时获取的 。 正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也需要消耗热量。 1、人体所需要的能量主要来源于食物： 3、人体消耗能量的途径： 2、人体能量的去向： 4、能量对我们的意义 蛋白质，脂肪，糖类。 转化成热能—维持体温 转化成机械能—供肌肉运动 转化成储存能—供生长发育 其他生物能量—供细胞活动 维持人体的基础代谢，满足日常生活的需要，保证身体的生长发育。 (1)能量是维系生命的核心因素，没有能量，人就无法工作、学习、娱乐、运动，即使是熟睡的人，也需要能量; (2)人体能量消耗的主要去向就是变成热能散发（占人体消耗能量的50%） 衣服能给我们增加热量吗? 1、 回忆自己的生活体验）（1） 晚上，当我们进被窝时，你的感觉是什么？（2） 而当我们早上起来时，你感觉又是怎样的呢？同样晚上再次去睡时被窝还热吗？这一连串的问题让你对你刚才的想法是不是参生了怀疑？ 多穿衣服身体怎么会觉得热起来了? 我们能解释其中的原因吗? 衣服不能给我们身体提供热量! 衣服只能保存身体里的热量，不能给我们增加热量.衣服不产生热量。只是减少热量散失. 生活应用 北极熊为什么不怕冷？ (1) 它皮下有厚厚的脂肪层。 （2）体表的白毛为中空结构，可以吸收太阳能来取暖。 （3）体表白毛下的皮肤为黑颜色。可以最大限度利用太阳能。 （4）体毛很长且被一层油脂覆盖，不会被冰冷的海水浸湿。 （5）脚掌上长有厚厚的毛，既防滑又隔冷。 （6）大量进食高热量食物。特别在冬季，北极熊非常挑食。主要进食猎物的脂肪。 （7）当北极进入极夜时，也就是北极最冷时，它就开始冬眠。 吃食物提供的能量、太阳的光照、运动等方法都可以使我们的身体热起来 说明衣服的作用是保温，阻止热量散发。 维持身体的基础代谢；满足日常活动的需要；保证身体的生长发育。 *