小果仁高营养.pptVIP

* 小果仁,高营养 E-mail文化传播网 资料来自网络 Z.BAN编辑制作 手 动 翻 页 可食用的果仁大多是躲藏在壳里的植物果实或种 子，例如核桃、榛子。但也包括一些非坚果类的种 子，例如腰果、白果等。它们含有的物质足可孕育 出一棵新的生命，其营养价值之高就可想而知了。 大多数果仁不仅营养价值高，更富含脂肪，容 易“哈喇”变质， 然而密封 在壳里，就能储存得更久。 这真是大自然的鬼 斧神工，精明所在。 由于外壳坚硬，果仁总是固执地藏在里面， 不易完整地剥出来，因而使一些懒汉放弃了 这些美味，错失补充营养的良机。 核桃仁，益命门 一位医生说，他在加拿大参加 体检工作时，曾遇到一对鹤发童 颜的老人，他们都是86岁高龄的 物理学家，却身板硬朗、思维敏 捷，皮肤光润如年青人。 他很好奇，便询问他们的养生 秘诀。 老人告诉了他们的日常食谱， 其中一项就是每天吃五个生核桃， 作为早晚的零食。 《神农本草经》把核桃列为久服轻身益气、 延年益寿的上品。李时珍著《本草纲目》说 核桃仁 “补气养血，润燥化痰，补命门”。 命门之火为一身阳气之根，是人体五脏六 腑、功能活动的动力之源。如果老中医诊脉 之后，说“命门火衰”， 那就是生命能量不足 的意思。 该怎么办？ 吃核桃仁呗！ 不仅中