長跑訓練班報名表.pdfVIP

2015-16 年康仁長跑訓練班 (4 – 6 月) 主辦機構 : 康仁體育會 - 田徑部 目 標 ： 以本會專業教練過往之訓練及參賽的實戰經驗，配合技術分析及正確跑姿，透過循序漸進的速度 及耐力訓練，提升學員體能及心理素質，建立良好的長跑基礎，為賽事作好準備。 資 格 ： 凡年滿14歲或以上 ( 未滿18歲參加者必須家長或監護人簽名 ) 訓練課程 ： (甲) 訓練項目以長跑為主，每週進行1課訓練 (乙) 師生比例 ( 每班約 1: 30 ) 訓練埸地 ： 九龍區 (斧山道運動場) 近彩虹鐵路站C2出口 訓練時間 ： 逢星期四 - 晚上七時30分至九時30分 (2小時訓練) 訓練日期 ： 4月 – 2, 9, 16, 23, 30 5月 – 7, 14, 21, 28 6月 – 4 每期學費 ： 10課 學費$220 ( *如新學員第一次報名，報名費為$270 『包括訓練制服乙件』) 教練 : 潘誌豪先生 香港業餘田徑總會註冊教練 、國際田聯二級教練 、體適能測試領袖員 廖恒照先生 香港業餘田徑總會註冊教練 、國際田聯二級教練、國際田徑聯會註冊裁判及大專院校體育系講師 訓練內容 : 三大能量系統訓練 有氧系統訓練 無氧系統訓練 乳酸系統訓練 配速訓練 速度訓練 速度耐力訓練 郵寄地址: 九龍彌敦道 555 號九龍行 1403 室 查詢電話: (852)2297 9287 E-mail: wellmansports@ 康仁長跑 Facebook 專頁: https://groups/916842888329102/ 職員專用: 康仁體育會 - 田徑部 2015 – 16 年度新學員入會表格 (只適用於新學員) 參加者資料 (所以資料必須填寫) 姓名：(中文) (英文) 姓別 : 男 / 女 出生日期 : 年 月 日 身份證號碼(頭 5 字元) : XX (X) 聯絡電話 : 緊急聯絡人電話 : 緊急聯絡人姓名 : 關係 : 電子郵件 : 通訊地址 : T-shirt 尺碼: XXS/XS/S/M/L/XL/XXL Men’s (男) 尺碼(吋) XXS XS S M L XL XXL 衣長 24.5 25 25.5 26 26.5 27.5 28.5 胸圍 15 16 17 18 19 20 21 Women ‘s (女) 尺碼(吋) XXS XS S M L XL XXL 衣長 20 21 22 23 24 25 26 胸圍 13 14 15 16 17 18 19 參加者簽名 ： 未滿 18 歲參加者家長或監護人簽署： 日期： 註: 新學員將自動