第三课生活习惯好健康定可保创新.pptVIP

宿舍卫生 宿舍是学生居住、休息和课余活动的重要场所，学生每天至少有1/3以上的时间在宿舍中。有的同学将宿舍兼作自修室，每天在宿舍可达12小时以上。 保持宿舍文明、整洁、美观、有序 ，对我们的健康生活、快乐学习至为重要 。 校园、课室、寝室是我们的家， 所以，我们也要像爱自己的家一样，保持它们的整齐、整洁、舒适！ 我们携手同行，讲究卫生，美化校园，为自己营造一个和谐美好的家园 1.养成吃东西前洗手的习惯。 2.食用水果，能够削皮的尽量要削皮。 3.生吃瓜果要洗净。 4.不随便吃野菜、野果。 5.不吃腐烂变质的食物。 6.不随意购买、食用街头小贩出售的劣质食品、饮料 7.不喝生水。 8.不要经常吃油炸食品。 第三节关注睡眠　促进健康 睡眠（睡觉）知识 啥是睡眠 啥是睡眠 睡眠（睡觉）知识 什么是睡眠？ 睡眠：睡觉！ 睡眠知识 为什么要睡觉？ 睡眠知识 一：规律 二：如果不睡觉，我们床垫卖给谁？？？ 你说是不 睡眠的重要性 人类约有1/3的时间是在睡眠中度过的，它是人类赖以生存的重要的生理过程，是人的心理需求。而充足的睡眠可使身体细胞、特别是神经细胞避免过度的耗损，使已经疲劳的细胞得以恢复正常的生理功能，而且睡眠状态下人体 用于储存能量以备白天身 体各组