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健身俱乐部私人教练培训目录 第一章 私人教练引导课程 3 1健身行业的产生 3 2中国百姓的健身观念及发展趋势 3 3我们的使命 3 4健身俱乐部内部的结构与相互合作 3 5私人教练的由来 4 6什么是私人教练？ 5 第二章 专业知识 6 基础篇 6 1体适能理论和元素 6 2人体解剖学 10 3运动生理学 37 4运动损伤及预防 41 5运动营养理论 43 6基本器械使用方法及有氧器械使用方法 52 第三章 训练法则及训练计划的制定 79 韦德32种训练法则 79 (一) 初练者的训练法则 79 (二) 中级阶段训练法则 79 (三) 高级阶段训练法则 80 (四) 不当的减肥方法 80 (五) 训练法则及训练方案的制定 81 提高篇 83 特殊人群的运动方式及其具体指导 83 一 孕妇 83 二糖尿病 86 三 哮喘 88 四 高血压 88 五 心绞痛 89 六 脂肪肝 90 七 腰椎间盘突出症 91 第四章 领取免费私教卡及电话预约流程 96 第五章 三节免费私教课流程 98 第六章 私教销售技巧 101 1私教课程销售的准备 101 2 私教在销售过程中的实战处理 102 3私人教练的优势 103 4场地开发 103 第七章 伸展及放松技巧 105 一大肌群 105 1胸部 105 2背部 105 3肩部 106 4股四头肌 106 5臀部 106 6腘绳肌群 107 二小