大学生心理健康与成长7.ppt

矫正不良人格塑造健全人格 第 3 节 一、 高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正 （二）纠正A型性格中的不良品质 A型性格者积极进取，富于竞争意识，讲效率，能充分利用时间并发挥自己的才能，有助于个人事业的成功和潜力的发挥，同时还有助于人的心理健康 A型性格者过于紧张、急躁，情绪起伏大，在生活中心理压力过大，造成较长时间的应激状态而严重影响身心健康及学习和工作 矫正不良人格塑造健全人格 第 3 节 一、 高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正 （二）纠正A型性格中的不良品质 矫正A型性格中不良因素的建议： 1、确定自己的学习和生活目标并集中精力为此奋斗； 2、不要过分追求完美，勇于接受自己的缺点和不足；信任别人； 3、尽量淡化荣誉、成就观念，要注意生活的和谐； 4、在时间安排上要井然有序而留有余地，从容不迫地去干每件事； 矫正不良人格塑造健全人格 第 3 节 一、 高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正 （二）纠正A型性格中的不良品质 5、要主动控制、调节自己的情绪，避免争论和冲突； 6、要善于倾听别人的意见； 7、有目的地利用机会培养自己的耐心和悠闲感； 8、多交一些知心朋友，建立归属感和安全感。 矫正不良人格塑造健全人格 第 3 节 一、 高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正 （三）急躁 矫正不良人格塑造健全人格 第 3 节 一、 高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正 （三）急躁及其纠正 1、急躁的定义： 急躁是指碰到不称心事情马上激动不安的心理状态或想马上达到。 急躁主要表现为冒失、莽撞、不沉着稳健，遇事不冷静，做事急于求成，急躁者大多缺乏耐心、细致、严谨、恒心和毅力。 矫正不良人格塑造健全人格 第 3 节 一、 高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正 （三）急躁及其纠正 2、矫正急躁的建议： （1） 遇事三思而后行，多问几个为什么 （2） 加强自我涵养，能让则让能忍则忍 （3） 及时反躬自问一步一个脚印，稳步前进 （4） 改变行为，做事不着急，有条不紊 （5） 从容不迫、锲而不舍要从容地着手做一件事，但一旦开始就要坚持到底 矫正不良人格塑造健全人格 第 3 节 一、 高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正 （四）狭隘及其纠正 1、狭隘是指一个人心胸气量狭小容不得他人的不良性格 。 2、表现：固执已见，听不进他人之言，按照自己固有的框框、模式去批评、抱怨他人的言行，没有广博的胸怀。解决问题思路狭窄，态度、观点极端，方法单一。 矫正不良人格塑造健全人格 第 3 节 一、 高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正 （四）狭隘及其纠正 3、矫正狭隘的建议： （1）试着从他人的角度去看周围的世界。 （2）投身大自然的怀抱培养宛如海洋、天空一样的宽阔胸怀。 （3）己欲立而立人，己欲达而达人。 （4）要博学广闻。 嫉妒的表现： 矫正不良人格塑造健全人格 第 3 节 一、 高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正 （五）猜疑及其纠正 1、猜疑是指无中生有地起疑心 2、猜疑的表现：对别人的一言一行很敏感，喜欢分析深藏的动机和目的，看到别的同学悄悄议论就疑心在说自己的坏话，见别人学习过于用功就疑心他有不良企图。 矫正不良人格塑造健全人格 第 3 节 一、 高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正 （五）猜疑及其纠正 3、消除疑心心理的建议： （1）培养坦荡无私的心态。 （2）要抛弃成见和自我暗示。 （3）当真的怀疑某人时，要同别人交心通气,你 可以有所警惕，但不要表露在外。 下列就是猜疑的表现： 矫正不良人格塑造健全人格 第 3 节 一、 高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正 （六）偏激及其纠正 1、偏激是指在对现实问题的看法上绝对、片面、过火。 2、偏激的表现：在态度上就是根据个人的好恶和一时的心血来潮去论人论事，看问题绝对，片面性很大，要么就全好，要么即皆坏，非此即彼，缺乏理性的态度和客观的标准；表现在情绪和行动上的则是冲动莽撞，贸然从事，不顾后果。 矫正不良人格塑造健全人格 第 3 节 一、 高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正 （六）偏激及其纠正 3、纠正偏激的建议： （1）培养辩证思维方式。凡事皆两面，多视角看问题； （2）跳出自我，不以自身是非为是非标准； （3）宽容，容天下难容之事； （4）有意识地去寻找现实中那些令自我感动感激的事，哪怕微不足道 。 矫正不良人格塑造健全人格 第 3 节 一、 高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正 （七）虚荣的纠正