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让“心”为你保驾护航 　　〔关键词〕个案辅导；高考；考试压力；考试焦虑 　　每年高考来临之际，考生们的心理压力和紧张感会越来越大，不同程度地出现情绪波动和心理问题，打乱了他们正常的学习节奏，有的甚至因为没有得到及时的调整和帮助，状态低迷，复习效率一路滑坡，最终影响了考试成绩。帮助高三学生及时化解复习阶段的种种心理困惑，使他们能以良好的情绪状态，精神振奋地学习，沉着冷静地备考，才能让他们顺利地度过紧张的复习考试阶段，在高考中取得好成绩。 　　案例一：你没有失败 　　前些天，一位高三学生满脸愁容地走进了我的心理室。人还没坐定，就焦急地倾诉道：“老师，这几天我都快烦死了，我该怎么办啊？这次模拟考试前，除了睡觉吃饭，我几乎把所有时间都用到了复习做题上，可以说尽了自己的最大努力。本来以为能取得个好成绩，没想到，又失败了。”说话间，这位学生的头几乎一直低着，看上去内心很愁闷、很痛苦。 　　每天竭尽全力，每天苦苦等待，结果却与内心许久的期待相差甚远，由此给人带来的“打击”是可想而知的。怎样帮助这位学生改变目前这种沮丧无助的心情，使其能重新振作起来投入到备战考试的活动中呢？以下是我与这位学生的部分对话。 　　师：你说你考试失败了，为什么？ 　　生：我这次不但名次退后了，而且原来一些比我成绩差的同学考得都比我好。 　　师：你认为怎样才算成功？ 　　生：怎么着也应该进年级前三十名吧。