小学生健康知识要点.pptVIP

小学生健康知识(一) 小学生健康知识(二) 小学生健康知识(三) 小学生健康知识(食物篇) 小学生心理健康的标准 ★ 具有充分的适应力。 ★ 能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价。 ★ 生活的目标切合实际； ★ 不脱离现实环境； ★ 能保持人格的完整与和谐； ★ 善于从经验中学习； ★ 能保持良好的人际关系； ★ 能适度地发泄情绪和控制情绪； ★ 在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； ★ 在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。 心理健康的名人名言 ： ●这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀 ●生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。——穆尼尔·纳素夫 ●真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思 ●尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆 ●集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知 快乐每一天 ____月____日 星期_____ 1.想念父母一次。（ ） 2.上课，看着老师，尽量听仔细。（ ） 3.课间和同学好好玩。 （ ） 4.作业尽自己最大的力量来完成。 （ ） 5.每天问老师一个问题。（ ） 6.我今天要做值日吗？ （ ） 7.我今天有没有鼓励自己一次？（ ） 8.我今天有让自己特别满意的事吗？（ ） 9.我今天有打退堂鼓的时候吗？ （ ） 10.我今天的计划安排好了吗？ （ ） 今天我对自己的评价 ： 宽 容 一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌他的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢! 立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心 . 用眼距离过近。 用眼时间过长。 照明光线过强或过弱。 在行车上或走路时看书。 躺着看书。 睡眠不足。 课桌不符合要求，写字姿势不正确。 目前空间的射线的影响。有些错误的日常行为也可能导致近视○眼睛干了滴眼药水。如果长期用就会产生副作用，会对角膜上皮有伤害。○关灯看电视。这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别易感到疲劳，时间长了，就会影 响视力，甚至损害眼睛。○专注用电脑不眨眼。眼睛注视电脑时间太长，容易干燥,时间长了会有异物感,流泪,甚至眼睛模糊。近视的危害☆视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习,生活和工作质量.长期戴近视镜,会导致生活工作不便.☆中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松驰，影响容貌。☆升学，参军，考公务员和找工作受限。☆老年后因为花眼而必须配两副眼镜。☆近视患者其白内障，青光眼的发病率明显高于正常人。☆遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。☆最主要的危害是，中高度近视， 特别是高度近视容易引发玻璃体混浊，视网膜出血和脱离而致盲。 ☆据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。 食物疗法可改善和保护我们的视力,预防近视 蛋白质:肉,鱼,蛋,奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有人体必需的氨基酸. 钙:食物中牛骨,猪骨,羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用.其他如乳类,豆类产品,虾皮,鸡蛋,油菜,小白菜,花生米,大枣等含钙量也较多. 锌：食物中如黄豆，杏仁，紫菜，海带，羊肉，黄鱼，奶粉，茶叶，肉类，肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 维生素：蛋，奶，肉，鱼，肝脏和新鲜的蔬菜，水果富含维生素。 叶黄素必补。可多吃猕猴桃，黄玉米和蛋黄等。  怎