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青春期健康教育  均安社区卫生服务站中心 陈美冰 生命由来 女性生殖系统 二、如何避免受到伤害 2、如何避免早孕伤害 早恋 在青少年眼中，是酸酸甜甜的葡萄， 早恋 在专家眼中，是未成熟的青苹果,是带刺的一朵带刺的玫瑰， 一旦情不自禁地吃及触摸，又常常被无情地刺伤。 早恋 在家长眼中，是洪水猛兽:为什么？ 因为早恋有可能导致犯罪及少女身心损害 案例1：求爱不成火烧花季少女 女孩惨遭毁容 羊城晚报报道：2011 年 9 月 17 日 ，陶某因追求少女周岩不成，破门闯入其家中，趁周岩不备，淋上汽油，并点着，受害人头上并点着， 周岩痛苦地哀嚎惨叫。 家人闻讯赶来，用被子将火扑灭，报警并拨打 120抢救。 周岩经过 7 天 7 夜的抢救治疗才脱离危险，伤势极为严重，一只耳朵被烧掉了，头面部、颈部、胸部等严重烧伤，深度烧伤面积超过 30%，整个人面目全非。 案例5：香港15岁少女偷尝禁果产子家中 情急掷下12楼 图 一名15岁女生，偷尝禁果珠胎暗结，在家中产女后，将女婴由12楼厕所气窗掷下楼去。警方经过调查，将杀婴女生拘捕，列凶杀案处理 2、体有异味（狐臭） 药房西施露：喷后7天无异味，但会导致衣服染色 商场、妇婴用品店香体露，24小时无异味，不污染衣服 4、怎样获得自己较满意的体型？ 取决于遗传、营养状况和运动锻炼、睡眠的状况。 营养：牛奶等含钙丰富食物 运动、阳光 睡眠：每天晚上10：30～03：00进入深睡状态，身体分泌生长激素使有长高 5打扮的问题 谁都喜欢把自己打扮的漂亮，谁都想把自己最美的那一面留给别人，在不影响学习及不违反校纪校规或中学生行为规范的情况下打扮打扮没有什么不可以的，（但医生不主张18岁前染发、电发、拉发、频繁化装，因为药水、化装品内有很多重金属及有毒物质 五、让自己快乐学习、生活 这是一个平面图，没有动画成分，但有压力人看到图片会动，成人都有压力，所以看起来会动 儿童看图片是静止的 换位思考 谁会骂我们？谁会批评我们？为什么？因为我们做错吗 要有目标和追求 目标不能太大：马拉松要跑42公里，选手会将路途分成几个甚至十几个目标，跑完一个目标才继续下一个目标，否则目标太大，会失去信心 笑 经常保持微笑 心情不好时对着镜子大笑20分钟 哭 尽情哭：眼泪可以缓解人的压抑。哭吧哭吧，不是罪 适度运动 适度的运动，使你身轻如燕，心情愉快。30分钟跑3公里，坚持2-3个月，可以使患有忧郁症人得到缓解 保持充足睡眠 睡不好会发胖、脾气差：睡眠不足，容易发脾气及发胖。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。23：00～03：00深睡人会分泌生长激素，生长激素使人长高、体重减轻及增强体质，所以23：00前一定要睡觉 动笔写下来 这是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作，本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”，能将情绪能量从虚无的“下意识”，提升到“意识”的层次，也就是说，由原先感觉?“我心中波涛汹涌”?到?“我知道怎么回事了”?，焦虑下降，也就启动情绪疗愈。 有几个知心朋友 分享的喜悦与不幸： ：有问题是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么；你怕麻烦别人吗？调查发现：让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。如果想得到别人的好感，主动开口是没坏处的。这个有意思的现象被称为“本杰明?富兰克林效应 乐于助人 处世不惊 学会和各种人相处 经常和别人合作,并享受其中乐趣 尊重弱者 学会宽容他人 保持高度的自信心 保持幽默感 具备胆识和勇气 偶尔放纵一下自己 食零食 看恐怖片、笑片 逛街 本人咨询:1座机电话号码54 顺德青少年心声热线：座机电话号码,逢周二、四、六晚有人接听 （ 乳罩佩带步骤 （二）、经期卫生指导 （1）经期内裤要适当紧些，防止卫生巾移位，卫生巾有夜有、日用、有厚、薄；经期最后2～3天可以用护垫，卫生巾或护垫要经常更换，买卫生巾要检查有效期。 （2）保持外阴清洁，但要沐浴，不要坐浴。大、小便后使用手纸时，要由前向后擦，以免肛门周围带菌的脏物渗入尿道及阴道。 （3）月经期间注意休息，保证充足的睡眠，避免剧烈的体育运动和重体力劳动。同时也应适度做一些体操、散步等轻松的体力活动。（4）注意保暖。 （5）注意饮食卫生 （三）、白带处理 月经间隔中期白带（渗出物）增多，在内裤上渗有污迹，令人生厌。但是白带使阴道湿润，其酸性有抑制病菌滋生与入侵的作用，所以是对身体有益的防御机制。可以放护垫（护垫经常更换）或换内裤（内裤最好是棉质、透气、吸湿性的），以防止病菌的滋生与入侵。???但是，如果白带过多，味道臭，外阴奇痒，甚至 带血，就应该上医院就诊。 乳罩 四、少女青春期问题 1、痛经 防