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囚徒健身图解.pdfVIP

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  • 2016-03-08 发布于陕西
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囚徒健身图解.pdf

    名称 姿势图片 训练目标 墙 1 组10 次 壁 2 组25 次 俯 卧 3 组50 次 撑 肩 1 组10 次 倒 2 组25 次 立 深 3 组50 次 蹲 垂

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