五禽戏对腰骶部裂肌的影响研究.pdf

中文摘要 五禽戏对腰骶部多裂肌的影响 摘 要 目的：随着康复医学的不断发展，运动疗法在下腰痛的治疗中作用越 来越大。目前应用运动疗法治疗下腰痛的研究主要集中在对腰骶部多裂肌 的研究上。改善多裂肌功能的基本方法是将脊柱置与一个不稳定的环境 中，以增加对中枢神经的刺激，从而使多裂肌的肌力、对中枢神经的敏感 性及与周围肌群的协调性得到改善，具体方法如悬吊疗法、瑞士球练习、 海绵垫上运动等；理论依据为：脊柱在不稳定的环境中为了维持自身的相 对稳定一方面需要募集更多的肌纤维参加收缩或是提高参加收缩的肌纤 维的收缩强度，使裂肌的肌力得到改善；另一方面脊柱在不稳定的环境中 为了维持脊柱自身的相对稳定，中枢神经系统需要时时调节对多裂肌的控 制，而且需要调节多裂肌与周围肌群协调能力，从而使多裂肌对中枢神经 的敏感性及与周围肌群的协调能力得到改善。我国的五禽戏练习符合上述 原理，在练习的过程中由重心的转移造成了脊柱的变化，为了维持脊柱的 稳定多裂肌需要在中枢神经的调节下提高参加收缩的肌纤维的收缩强度 和增加参加收缩的肌纤维的数量来克服重心变化做功；在动作完成时不仅 要求脊柱处于不平衡状