我制作的体质划分资料.ppt

什么是体质？ 就是在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面综合的、固有的特质。 所谓体质，就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征。 体质是人的生命存在状态，生命的特点，并不是疾病。 体质的基本分类生命是复杂的，作为生命现象的体质也是复杂的，成人都是兼加体质，极少单纯体质，但是想要了解体质，9种基本分类也是必不可少的[1]。 平和体质 气虚体质 阳虚体质 阴虚体质 平和体质（一） ?定义:先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中，面色红润，精力充沛脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态。 “阴阳和平之人，其 之气和，血脉调” ——《灵枢·通天》 ?成因：先天禀赋良好，后天调养得当 平和体质的特征 形体特征：形体匀称健壮。 心理特征：性格随和开朗。 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲倦，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神 对自然环境和社会环境适应能力较强 发病倾向：平素患病较少。 平和体质的调体方法 调体法则：注意摄生保养、饮食有节、劳逸结合、生活规律、坚持锻炼。 调养要点： 老年期时五脏逐渐虚衰应适当调补，促其新陈代谢，延缓衰老，宜以平补为主，酌用健脾益气之品，如山药、白术、黄芪等。 气虚体质 ?定义：由于一身之气不足，以气息低弱，脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。 “形有缓急，气有盛衰，骨有大小，肉有坚脆，皮有厚薄......形充而脉小以弱者气衰” ——《灵枢·寿天刚柔》 ?成因：先天不足，后天失养。如孕育时父母体弱，早产，人工喂养不当，偏食、厌食，或因病气亏，年老气弱等。 气虚体质的特征 形体特征：肌肉松软。 心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小不喜欢冒险。 常见表现：平素气短懒言，语音低怯，精神不振，肢体容易疲倦，以出汗，舌色淡红，胖嫩，边有齿痕脉象 虚缓。 面色萎黄或苍白，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不泽 ，头晕，健忘，大便正常或虽便秘但不结硬或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。 不耐受寒邪、风邪、暑邪。 发病倾向：平素体质虚弱，卫表不固易患感冒；或病后抗病能力弱，易迁延不愈；易患内脏下垂、虚劳、眩晕或兼有过敏等病。 气虚质的体质分析 由于一身之气不足，脏腑功能衰退。故气短懒言，语声低怯，精神不振，目光少神； 气虚不能推动气血上荣则头晕、健忘、唇色少华，舌淡红；气虚无力鼓动血行故脉虚缓； 卫气虚弱，不能固表，则易汗出， 脾虚气血不充，水液运化失职，故舌淡嫩，边齿痕。 气虚体质的调体方法 调体法则：培补元气，补气健脾。 调体要点： ?掌握剂量，不可峻补：补宜缓图渐进。汽油与辨识或，避免补之太过。 ?补气佐以理气：补气调体药易于壅滞气机，若中有痰湿者要与化痰祛湿药同用，或少佐理气行滞之品。 ?补气须防虚中夹实：气虚质者内脏功能脆弱，常因外邪或内在饮食积滞产生内热等虚实夹杂之证，当予顾及。 气虚质的养生方法（一） 精神调养：培养豁达乐观的生活态度，不可过劳神，避免过度紧张，保持稳定平和心态。悲则气消，思则气结，不可过思过悲。 饮食养生：气虚者多有脾胃虚弱，脾为气血生化之源，故可选用具有健脾益气作用的食物：如小米、粳米、扁豆、猪肚、菜花、香菇等，饮食应易于消化，不可过于滋腻。 气虚质的养生方法（二） 锻炼调养：气虚质体能偏低，过劳易于耗气，因此不宜进行强体力运动，注意“形劳而不倦，选择适当的运动量，循序渐进，持之以恒。如慢跑、健步、太极、气功等。 阳虚体质 ?定义:由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒表现为主要特征的体质形态。 “形体丰腴，脉来微小，乃阳气不足体质” ——《临证指南医案·叶桂》 ?成因：先天不足或后天失养，如孕育时父母体弱、或年长受孕，早产，或中年后劳倦内伤，房事不节或年老阳衰及肾等。 阳虚体质特征 形体特征：多形体白胖，肌肉松软。 心理特征：性格多沉静、内向。 常见表现：平素畏寒，手足不温，喜热食，精神不振，眠多，困乏，舌淡胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟。 面色晄白，目胞晦黯，口唇色淡，毛发易脱，易汗出，大便溏薄，小便清长。 不耐受寒邪，耐夏不耐冬；易感湿邪。 发病倾向：发病多为寒症，或易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿、惊悸等。 阳虚质的体质分析 由于阳气亏虚，机体失于温煦，故形体白胖、肌肉松软，畏寒，手足不温，面色晄白，口唇色淡； 阳虚，神失温养则精