高磁振动倒挂恢复训练器对运动性疲劳恢复的实验性的分析.pdfVIP

高磁振动倒挂恢复训练器对运动性疲劳恢复的实验性研究 高磁振动倒挂恢复训练器对运动性 疲劳恢复的实验性研究 摘 要 在竞技体育领域中“没有疲劳的训练是没有效果的，没有恢复的训练是危险 的”。1880年莫索(Mosso)首先研究了人类疲劳，100多年来热衷于探索人体极 限的学者们用他们的勤劳和智慧不断丰富和完善人们对运动性疲劳的认识，疲劳 与恢复相伴随成为运动人体科学永远关注的课题n1。然而，运动性疲劳的发生有 不同的因素，不同人群、不同运动项目、不同的运动强度都能导致不同特征的疲 劳。本文采用导师自行发明研制的“高磁振动倒挂恢复训练器”采取对照组实 验的方法，对业余网球运动员进行大强度训练后，观察和分析高磁振动倒挂恢复 训练器对消除运动性疲劳的作用，为推广运用此仪器消除运动性疲劳，并深入研 究其机制提供实验依据。 实验对象：从中国海洋大学男性业余网球爱好者中挑选32名年龄、身体条件、 网球技能水平相近、无不良习好和疾病的大学生为研究对象，并随机分为D组一 一对照组(采用自然恢复方式)、H组——活动性休息组(采用慢走，慢跑和牵拉恢 复方法)、Y组——仪器恢复组(采用倒挂高磁振动恢复训练器)、Z组——综合恢 复组(采用活动性休息和仪器恢复结合)共计四组。 实验方法：受试者根据已经制定好的网球训练计划，按要求接受相同内容的 大强度训练，然后采集心率、皮肤两点域、快速反应时、握力这几项生理指标来 分析训练后运动性疲劳的发生和消退过程。其中测量时间依次为训练前、训练后 即刻、训练后第5分钟末、训练后第15分钟末、训练后第25分钟末。此外，在训 练当日和次日测量受试者晨脉；实验结束后受试者即刻填写主观体力感觉等级 表，实验当晚再次填写《主观体力感觉等级表》和《疲劳自觉症状测定表》来进 一步分析和评定运动性疲劳的恢复情况。 实验结果显示： (1)受试者完成大强度网球训练计划后即刻心率、皮肤两 点域、反应时都明显增强，与运动前相比呈非常显著性差异(P0．01)，但是握 力没有明显变化。(2)训练后第5分钟末，心率值：仪器恢复组和综合恢复组与 对照组相比具有非常显著性差异(P0．01)，活动性休息组与对照组相比具有显 著性差异(P0．05)。皮肤两点域值：仪器恢复组与对照组相比具有显著性差异 (P0．05)，综合恢复组与对照组相比具有非常显著性差异(P0．01)；活动 I 高磁振动倒挂恢复训练器对运动性疲劳恢复的实验性研究 性休息组与对照组相比明显下降，但无统计学差异。快速反应时：仪器恢复组和 综合恢复组与对照组相比具有显著性差异(P0．05)；活动性休息组与对照组相 比无统计学差异。(3)训练后第15分钟末，心率值：仪器恢复组和综合恢复组与 对照组相比具有显著性差异(P0．05)；活动性休息组与对照组相比有下降，但 不具有统计学差异。皮肤两点域值：仪器恢复组和综合恢复组与对照组相比都具 有显著性差异(P0．05)，活动性休息组与对照组相比无统计学差异。快速反 应时值：仪器恢复组和综合恢复组与对照组相比具有显著性差异(P0．05)；活 动性休息组与对照组相比无统计学差异。(4)训练结束后第25分钟末，心率值仪 器组和综合恢复与对照组相比具有显著性差异(P0．05)，活动性休息组与对照 组相不具统计学差异；两点域和反应时值，活动性休息组、仪器组和综合恢复组 与对照组相比都无统计学差异。(5)实验结束次日晨脉：仪器恢复组和综合恢复 组与对照组相比都具有显著性差异(P0．05)，活动性休息组与对照组相比明 显下降，但不具统计学差异。(6)((-f-体主观体力等级量表》对比表明：实验结 束后仪器组和综合恢复组与对照组相比具有显著差异(P0．05)，实验当晚仪器 组和综合恢复组与对照组相比也具有显著性差异(P0．05)。《疲劳自觉症状测 定表》中的机能症状因子：仪器组和综合恢复组与对照组呈显著性差异(P 0．05)；精神状态因子：仪器组和综合恢复组下降明显，与对照组比较具有显著 性差异(P0．05)。 结论： (1)使用高磁振动倒挂恢复训练器能加快机体运动性生理疲劳的和 心理疲劳的消除速度，效果非常显著。 (2)与传统的放松方式～活动性休息相比，采用了高磁振动倒挂恢复训练 器恢复放松，更能加快运动性疲劳的消除。 (3)采取综合