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发生在肺内的气体交换 外界的空气经过呼吸道的处理进入肺,在肺里与血液进行气体交换。 肺与外界的气体交换 肺是呼吸系统的主要器官,它位于胸腔内,左右各一个,左肺有两叶,右肺有三叶。在你不知不觉中,你的肺在有节奏地呼气和吸气,一分钟大约呼吸16次。 用手按在胸部两侧,深深地吸气,你可以感觉到肋骨在向上向外运动,胸廓扩大;再深深地呼气,你可以感觉到肋骨在向下向内运动,胸廓缩小。你所感觉到的胸廓的扩张和收缩,是肋骨间的肌肉收缩和舒张的结果。 ●气球在什么情况下胀大?在什么情况下回缩? 答:手向上推橡皮膜时气球回缩,放松橡皮膜时,气球胀大. 胸廓容积的扩大和缩小,还与膈的运动有关。膈位于胸腔的底部(即腹腔的顶),是将胸腔和腹腔分隔开的结构,主要由肌肉组织构成。在吸气时,膈肌收缩,膈顶部下降,使胸廓的上下径增大;呼气时正好相反,膈肌舒张,膈顶部回升,胸廊的上下径缩小。 肺泡与血液的气体交换 吸人的气体,顺着支气管在肺罩的各级分支,到达支气管最细的分支末端形成的肺泡(图4-30)。肺泡外面包绕着丰富的毛细血管。肺泡壁和毛细血管壁都是一层扁平的上皮细胞,当你吸气时,许许多多肺泡都像小气球似地鼓了起来,空气中的氧气透过肺泡壁和毛细血管壁进入血液;同时血液中的二氧化碳也通过这些毛细血管壁和肺泡壁进入肺泡,然后随着呼气的过程排出体外。进入血液中的氧,通过血液循环输送到全身各处的组织细胞里。 想一想:氧最后是在细胞中的什么部位被利用的? 答:线粒体。动物从外界获得的氧,通过红细胞运送到身体各个部位,线粒体则消耗这些氧来产生能量,供给细胞,使新陈代谢正常进行。 测量和计算 肺活量是人尽力吸气后再尽力呼气所能呼出的气体量。测肺活量需要有专门的仪器,不过,我们可以借助其他手段进行大致的测量。 提示 ●可供选择的用品有:圆气球、软尺。 ●如果用C代表圆气球的周长,则圆气球的体积=1/6×C3/3.142。 ●如果周长以厘米为单位,上述公式算出来的体积单位正好是毫升。请根据以上提示,测量并算出自己的肺活量。 ●在上述活动中,在相同时间内,哪项活动可能需要的能量最少?哪些活动需要的能量较多?你的依据是什么? 答:在相同的时间内,坐、散步和睡眠这类活动可能需要的能量少。游泳、慢跑、踢足球这类活动可能需要的能量多。依据上表中耗氧量数据。 ● 为什么慢跑比打篮球耗氧量大?请查阅资料并回答这个问题。 答:慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈,供不上的氧,要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量补偿,总耗氧量就较少。 答:(1)左图同右图相比,呼吸频率和呼吸深度都比较缓和。 (2)左图可能反映睡眠或散步,右图可能反映剧烈的运动。 “森林浴”就是“沐浴”森林里的新鲜空气。氧气不充足的、污浊的空气容易引发呼吸道疾病,还会加重心脏负担。森林中的空气清洁、湿润、氧气充足。某些树木散发出的挥发性物质,具有刺激大脑皮层、消除精神紧张等诸多益处。有的树木,如松、柏、柠檬和桉树等,还可以分泌能杀死细菌的物质。有人还提出,对人体健康有益的负氧离子,在森林中的含量要比室内高得多。上午,阳光充沛,森林含氧量高,尘埃少,是进行“森林浴”的好时机。 对人体健康来说,科学有效的运动方式之一是有氧运动。它的特点是:强度较低、持续时间较长、节奏较缓。那些在高强度和短时间内完成的运动,人体吸入的氧气量远不能满足机体的消耗,体内的氧气处于入不敷出的状态。而在有氧运动过程中,身体所消耗的氧气量大致等于吸入的氧气量,这样可使身体的肌肉细胞在运动过程中不致缺氧,从而起到更好的增进健康的作用。常见的有氧运动有散步、慢跑、做操等。 高压氧治疗是一种新兴的、特殊的治疗手段,临床应用较广,特别是对有害气体中毒的治疗非常有效。患者在高压环境下吸入氧气,可以改变体内缺氧的状况、促进机体的自我更新、增强细胞活力。对于一氧化碳中毒、氨气中毒,以及脑栓塞等疾病患者来说,在采取其他治疗方式的同时,采用高压氧治疗,能够较快地恢复健康。 * 技能训练 60 120 115 14 25 120 90 每小时耗氧量 散步 游泳 踢足球 睡 坐 慢跑 打篮球 活动 *
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