爱与担当——从健康心理开始创新.ppt

爱与担当 ——从健康心理开始 2015-09-14 标题阐释 什么是爱？爱什么？ 爱——对人或事有深挚的感情 父母、兄弟姐妹、老师同学、男女朋友； 对某一个专业或者兴趣领域； 对你经历的生活和生命历程 爱什么——爱人、爱生活、爱世界…… 标题阐释 什么是担当？担当什么？ 担当，简单滴说，就是承担并负起责任，是人们在职责和角色需要的时候，毫不犹豫，责无旁贷地挺身而出，全力履行自己的义务，并在承担责任义务当中激发自己的全部能量，它是一种责任，一种自觉，一种境界，一种修养。 担当什么——自己的人生！ 我要成为什么样的人？我要过什么样的生活？ 身体健康 心理健康 社会适应良好 健康≠没有疾病 健康≠心情良好 健康≠人际良好 健康= 身体健康+心理健康+社会适应良好 什么是健康？ 关注自己今天的心理健康，就是为自己明天的健康心理买保单。 心理健康 心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。 环境适应 经济适应 人际关系适应 心理适应 学习适应 主要内容——新生适应问题 环境适应 学习适应 经济适应 心理适应 自然环境 人际环境—— 微笑、赞美、聆听 语言环境 内容 方法 方式 时间 计划经济 开放经济 理财 心态的力量 心理调适 （自我宣泄、咨询） 适应问题 中学阶段，学生伏案学习；在大学里，他应该站起来，四处暸望。 ——英·怀特海 人际关系 1、环境适应： 自然环境：校园环境、校外环境 人际环境：同学关系、师生关系 语言环境：讲普通话 2、人际关系的适应 （1）关系中的人（我是谁？） （2）人际关系的重要性 （3）人际关系三宝：微笑、赞美、聆听 （4）人际交往的技巧 3、学习的适应 确立自己的目标 有没有特别释放的感觉？有没有迷茫、郁闷？ 走路并不重要，重要的是你要去哪？ 你现在站在哪里并不重要，重要的是下一步你将要站在哪里。——《世界是平的》 生涯规划——你要以什么样的技能作为谋生手段，获得劳动报酬，以满足你的物质的、精神的需求。 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下： ３％有清晰且长远目标的人：25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们当中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。 １０％有清晰但短期目标的人：大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。 ６０％有较模糊目标的人：几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 ２７％无目标的人：几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。 25年后再来看被调查的人 有目标，才有合理的选择。 有目标，才知道方向在哪里。 有目标，生活剧才清晰。 目标 有目标，路程才不遥远。 有目标，才有好的前程！ 有目标，前进才有动力。 确立目标是关键 4、经济的适应 专家给出的大学理财三原则： 钱要花在刀刃上 学会记帐和编制预算 遵守一定的生活消费原则 5、心理的适应 （1）心态决定一切！ 亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐,使得生命快乐的途径有两条： ? 第一，发现使你快乐的时光，增加它； ? 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 （2）最柔和的力量最有力！ 也许我们无法改变环境，但我们可以转变心境；也许我们无法避免挫折，但我们可以选择微笑面对；也许我们无法扭转命运，但我们可以使自己生活得更快乐些。 致谢 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 *