心理学：案例.pdf

Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.403.1490, please register ! 本文由细雨微淋贡献 文档可能在doc WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。 情绪对学生的影响 情绪与学生的生活、学习、人际交往，个人发展密切相关，对大学生的身心健康、学业 发 展和个人成长都具有直接的影响。 1、 影响身心健康 良好的情绪状态，不仅有利于大学生 的学习，而且也有利于大学生的身心健康。现代医 学研究证明，人的生理疾病中，70%同时 伴有心理上的病因。尤其是现代生活中的高血压、心脏病、癌症等直接威胁人类的病症，都 与人的情绪状态有着直接的关系。在大学生中，长 期的学习压力，造成一些学生的的失眠、 紧张、神经性头痛、消化系统疾病等，大都是因为 情绪状态未能得到很好的调整。因此，保 持良好的情绪状态，是大学生心理健康的重要标志。 2、影响学习 对于学生来讲，情绪状 态对于学业有举足轻重的影响。不少大学生都有这样的体验，当 自己的情绪积极乐观时，学 习的效率倍增， 而当自己的情绪处于低迷、 忧郁或是烦躁不安时， 学习往往也是一团糟。 一个人再聪明，但如果没有一个好的心态，他的能力也是无法发挥，而一个良好的心态，正 式一个人最大限度的发挥自己的能力的基础和前提。 3、 影响人际关系 不同的情绪状态会 直接影响到学生的人际关系状况。 积极健康的情绪有助于学生的人际 交往；相反，情绪焦 虑、抑郁、冷漠，或者处在应激状态都会影响学生的社会行为，从而影 响人际交往和人际关 系。 4、影响潜能发挥和成功的发展 情绪不仅对学生的身心健康至关重要，而且对于学生 人格的形成与发展具有同样的重要 作用。 洛弗伊德精神分析理论和埃里克森的心理社会发 展阶段理论中，都强调了情绪在人格 形成和发展中的核心作用。良好的情绪有助于增加学 习兴趣、 提高学习效率， 促进潜能开发， 并有助于自信心的建立。培养积极健康的情绪， 是大学心理素质的重要内容。 大学生常见的情绪困扰 大学生常见的禽畜困扰又称为情绪适应不良，常常表现为以下几种负面情绪。 （一）焦 虑 焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期盼和希 望。焦虑情绪本身并非是一种情绪困扰，适度焦虑有益于个人潜能的来开发，如果一个人没 有 焦虑或者焦虑不足，就会导致注意力分散，工作、学习效率下降。所以无论是听课还是上 自 习，都需要保持一定的焦虑。需要注意的是，这里所说的焦虑，是指自身的焦虑程度已经 构 成了对学习和生活的不良影响或干扰。 过度焦虑， 往往会使人因过度紧张而产生注意分散 和工作效率的降低。 焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、 压抑、 愁苦， 还常外显为行为 方式，表现为不能集中精力，坐立不安，失眠或者经常在梦中惊醒等。大学生如果长期陷入 焦虑情 绪不能自拔，内心便常常被不安、恐惧、烦恼等负面体验所积累，行为上会出现退缩、 冷漠 等情况。 焦虑情绪发生的原因是多方面的，可分为适应焦虑、考试焦虑，身体过分关 注焦虑和选 择焦虑。克服焦虑的方法也是很多的，主要有放松训练方法、改变认知方法，角 色训练的方 法等。 （二） 抑郁 抑郁是一种愁闷的心境， 表现为情绪反应强度的不足。 忧郁在大学生群 体中表现较为普 遍， 例如， 有些学生因为无法面对学业中的竞争和学习的压力， 或者对 于所学的专业不满意，而陷入抑郁的情绪状态，表现为对生活和学习失去兴趣，无法体验到 快乐，行为活动水平下 降，回避与人交往，严重者，还伴有心境恶劣、失眠，甚至有自杀倾 向。特别需要提出的是，抑郁情绪与抑郁症相互既有联系，又有质的区别，前者属于一种不 良情绪困扰，需要的是心 理上的调整；而后者则属于精神疾病的患者，需要几时到医院就诊。 抑郁的主要表现如下： （1） 压抑、苦闷。 （2） 负面自我评价，无价值、无意义，悲观 失望。 （3） 缺乏兴趣、依赖性强。 （4） 反应迟钝，活动水平下降。 （5） 回避交往。 Generated by Unregistered Batch DOC TO PDF Converter 2011.3.403.1490, please register ! （6）体验不到快乐，自卑、自责、自罪。 （7） 身体反应——失眠、食欲下降、言语动作 迟缓、乏力、面色灰暗、哭泣、叹息 等，具有自杀倾向。 （三） 冷漠 冷漠同样是一种情 绪反应强度不足的表现，表现为对人、对事漠不关心的消极状态。处 于冷漠情