大学生心理健康知识宣传手册.doc

大学生心理健康知识宣传手册 心 灵 之 窗 长江师范学院政治与公共管理学院心理咨询中心 ——序言 让生活失去色彩的，不是伤痛， 而是内心世界的困惑； 让脸上失去笑容的，不是磨难， 而是禁闭心灵的缄默； 沟通，消除隔膜； 交流，敞开心扉； 心灵交融，健康人生， 从心开始。 目 录 一、序言…………………………………… 2 二、心灵之约——致大学生的一段话…… 4 三、心灵之约——人际交往篇…………… 5 四、心灵之约——学习心理篇…………… 9 五、心灵之约——情绪情感篇……………15 六、心灵之约—— 推荐网站书籍……… 18 心灵之窗—— 致大学生的一段话 给心灵一个空间，给自己寻找一个方向，给生活一份希望 世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的，你们好像八九点钟的太阳，正在勃勃升起，希望就在你们身上。 心灵之窗—— 人际交往篇 用真诚感动他人，用沟通温暖你我 每个成长中的大学生，都希望自己生活在良好的人际关系气氛中，如何提高个人的人际魅力，保持良好的人际关系状态，这是每个大学生值得思考的问题。 我们大学生建立良好的人际关系的途径有哪些呢？ 1．首因效应与近因效应(第一印象) 2．晕轮效应(据已知推他) 3．刻板效应 4．定势效应 5．投射效应 （1）克服社会认知当中的偏差 （2）塑造良好的个人形象，增进个人魅力 （3）善用交际技巧 换位思考 善用赞扬和批评 主动交往 移情  在职场生存就必须要面对各种各样的人际关系，良好的人际关系有助于我们开展工作，对我们的职业发展有助益。通过这些人际测试，你会对自己的社交能力有更深的了解 　 公司小妹不慎打破会客室的花瓶，这时你刚好走来，你有何高见？ ?A 先跟秘书谈谈她会替你解决。 ?B 不要紧我替你想办法。 ?C 坏了就坏了管它的。 ?D 董事长人很好道个歉就行了。 ? ?选A者：为人谨慎，凡事会三思。一旦下定决心，就表现欲强，所以有时因自我膨胀而弄巧成拙。 ? 　选B者：属活泼型社交能力强。能言善道，不怯生，很得人缘。考虑周到受人倚重，性格开朗，关爱别人，处处往好处去想。 ? 　选C者：为富于活动力的行动派，说做就做，因自视甚高，不愿受人指使。是独当一面的“一匹狼”型，不大适合团体合作。 ? 　　选D者：非常浪漫、憧憬美好远景，美的感觉特别强。 思考属直觉型、幻想多，易情绪化。生性羞怯，受人之托不敢推辞，因此事后常常懊恼。 ? 心灵之窗—— 学习心理篇 千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金 学习是构成大学生活的中心内容，也是大学生最重要的职责与使命。大学阶段的学习与中学阶段的学习相比，在学习内容、学习方法等方面发生了较大变化，，尽快了解和掌握大学学习的基本规律，是摆在每一名学生面前的首要问题。 如何迅速适应大学的学习生活 调整心态，明确任务 更新目标，合理定位 把握差异，掌握方法 在学习方法上，大学提倡学生自主学习逐渐地从“要我学”向“我要学”转变，提倡生动活泼地学习，提倡勤于思考。 考研必备的六种素质 体力 毅力 定力 财力 魄力 动力   毕业后你找什么样的工作 什么工作适合你呢？ 想象你脑中有一幅图画，有一天你乘坐时光机回到原始人的部落，这时天气实在热得吓死人，你又看到两男一女正在叽哩咕噜不知道在讲什么，看他们讲到面红脖子热，又好像在吵架……请问你，你觉得他们三个人“可能”在讲些什么呢。 可能为了伙食没着落的问题在烦恼可能为了天气太热，食物容易腐烂在烦恼 C.可能村子爆发一场流行病，苦无对策在烦恼 D.可能是女人劈腿了，争风吃醋在吵架 E.可能为了外族入侵抢地盘的事在烦恼 A.你可以是个很称职的专业人士。例如你可以当个医生、律师，或是工程师甚至命理师等等。地位崇高，不仅收入多，也使人尊敬。只不过在成为这类人士之前，你必须付出相当的努力以及代价，努力去争取，这样你最后才能水到渠成、坐享其成。 B.你可以是个很专业的业务或类似的工作。例如一般熟知的业务人员，或是卖场的销售人员，甚至是演艺圈的经纪人之类的，都很适合你。你天生拥有善于察言观色以及口若悬河的本领。当然，要想成功扮演这类角色，你的经验值将是你的决胜关键。 C.你适合当老板。领导力极佳的你天生最适合担任主管、总经理甚至是老板的工作。只是除非你是含着金汤匙出身，否则这类的机会对你是可遇而不可求的。你也很容易在还没爬到这个位置之前就放弃了。成功绝非偶然，脚踏实地才是致富之道。 D.你适合从事创意类的工作，也习惯以一技之长来闯天下。只是你虽 身怀绝技，却总是无法营销自己，为自己找到出路而使生活产生困难。戴晨志说：困难就是困在家