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如何培养良好的习惯呢？ 如何培养良好的习惯呢？ 1.培养好习惯必须有完善可行的计划。 2.培养好习惯必须有实际行动。 3.培养好习惯必须有毅力。 培养好习惯必须有完善可行的计划 练习巩固 26.（1）调查法，现场采访，问卷调查。 （2）可以制成每天干家务活时间、掌握劳动技能情况、劳动态度三个图表，如： （3）第一，同学们在家劳动的时间不长，内容单一。第二，在劳动技能掌握方面，虽然随着年级的增长，掌握一定生活技能的同学所占百分比增大，但技能并不高。第三，同学们对劳动的态度出存在一些问题，表现在主动性不强。 （4）初中生积极参与一些力所能及的劳动，不仅可以减轻父母的负担，而且还可以掌握一些劳动技能，增强独立生活的能力。 * * 作为初中生应培养哪些好习惯？ ①有计划消费的习惯 ②勤于劳动的习惯 ③节约时间的习惯 做人的习惯： 做事的习惯： 学习的习惯： 交往的习惯： 诚信、礼貌、爱心、乐观、理财、自信、坚强、谦虚、宽容、责任心 做事有计划、热爱劳动、珍惜时间、自主选择、自我反省、自我管理、抵抗挫折 耐心、专注、观察、记忆、思考、想象、创造、勤奋、预习、复习、阅读、质疑、自我激励 与他人交往、倾听他人、与他人分享、与他人合作、幽默、感恩他人 卫生的习惯： 饭前便后要洗手，勤洗澡、勤理发、勤换衣 ，不随地吐痰 ，乱扔乱丢 要培养的良好习惯有： 理由是： 具体行动和方法： ---良好习惯培养计划表 请完成下面的坐标图 阶段 5 10 15 20 25 第一 第二 第三 第四 第五 说明：每隔一周总结一下，如果进步了，给自己加5分，发示奖励；如果退步了，给自己减5分，以示惩罚。在实施过程中，可以请父母、老师或同学监督。 知识链接——好习惯形成的三个阶段 1.1—7天左右。此阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得不自然、不舒服。 2.7—21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此时的特征是“刻意、自然”。你已经觉得比较舒服，但一不留神会回到从前。 3.21—90天左右。特征是“不经意、自然”。 这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。 右侧漫画反映了生活中的什么现象？对我们如何养成习惯有什么启示？ 心里知道该怎样，未必就能养成好习惯；必须怎样怎样去做，才可以养成好习惯。 ——叶圣陶 一次行动胜过100句口号和 1000次决心。 培养好习惯必须有实际行动 落实行动必须抓住哪些环节呢？ 第一步：制定计划，付之行动。 第二步：控制时空，约束自己。 第三步：自我检查，及时调整。 铁杵磨成针 1．这则故事说明了什么道理? 2．说说在我们所学的知识中，还有哪些故事、典故、成语能够反映这个道理！ 培养好习惯必须有毅力 １、我最想改变的坏习惯是___________　　　　　　　 ２、它对我最大的影响是_____________　　　　　　　　 ３、我准备这样改掉它_______________　　　　　　　　　 请完成下面的坐标图 阶段 5 10 15 20 25 第一 第二 第三 第四 第五 说明：每隔一周总结一下，如果进步了，给自己加5分，发示奖励；如果退步了，给自己减5分，以示惩罚。在实施过程中，可以请父母、老师或同学监督。 对如何改变坏习惯，或许你还有其他方法，与大家交流一下： 请人监督法 改善环境法 自我监督法 培养目标法 时间范围法 青少年时期可塑性很大，是习惯养成的关键时期。 我们要抓紧这个时期养成好习惯，将会对我们的一生产生重要影响！ 课堂小结 ☆要有完善可行的计划， ☆要有坚定的毅力， ☆更要有实际行动！ 培养好习惯 24.（1）不珍惜父母劳动，浪费社会资源，不能集中精力学习。 （2）中学生应养成有计划消费、节约消费习惯。 25.（1）提前预习、专心听讲、爱提问题、及时发错、查 寻资料、不磨蹭、仔细审题、勤于动笔、认真书写。 （2）如提前预习有利于提高听课的效率，提高记笔记的能力，能够培养自学能力；专心听讲不仅能掌握好课堂知识，还能发展自己的认识能力，长期坚持还会培养良好的品质。 （3）略 请你参考上图，列出另外两个表格 6% 24% 70% 占同学比例 一小时以上 一小时 半小时 劳动时间 我校同学每天干家务活的时间 *