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                    3课二勤奋学习 善于学习
[内容分析]本框题由“畅谈我们的学习”和“人在考场”两部分内容构成,主要学习我们应树立正确的学习观念,正确对待学习压力,克服考试焦虑等内容。畅谈我们的学习
    那么对于初中生来说,要树立哪些正确的学习观念呢?
  1.读书是对社会、对自己的一种责任,是一种必须履行的义务;
  2.我们必须培养学习的自信心;
  3.培养积极的学习兴趣,养成良好的学习习惯,讲究学习方法;
  4.养成谦虚的学习态度,确立终身学习的观念。
交流心得:
    1.我在学习过程中,有这样一些好的方法:                
    2.这学习遇到困难时,我是这样克服的:
 学生的主要任务就是学习。在学习中会有成功的喜悦,也会有失败的烦恼。
    我们要用良好的心态、浓厚的兴趣、科学的方法,刻苦学习,善于学习。
人在考场:
学习能使自己得到发展,学习要有正确的观念。它可以帮助我们巩固良好的学习动机,选择恰当的学习方式,获得理想的学习效果。 
那么对于初中生来说,要树立哪些正确的学习观念呢? 
[情境联想](教师在黑板上写出“考试”一词)
教师:提到考试,同学们最先联想到的词语是什么?为什么?学生A紧张,因为我的成绩不是很好。学生B焦虑,因为怕考不好。学生C为学习总是要考试的。学生D压力,因为考不好爸爸妈妈就会唠叨,不给好脸色看。学生E无所谓,因为我学习一般,反正考好考差一个样。教师:正如学生C所说,作为学生,总是要面对考试的。其实,在人的一生中,经常要面对各种各样的考试压力。面对考试,感到紧张、焦虑、有压力等,这是正常的心理反应。临的考试如果很重要,或者考试难度过大;他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力;仅以考试的成绩来判断个人的价值……这些都容易导致我们的考试焦虑。
[相关]考试焦虑是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。考试焦虑包含三种成分:一是认知方面。它是以担忧为特征的、由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体脸。如“我比别人差,万一我考不好怎么办?”“怎么这么简单的问题都答不出来?
二是生理反应。面对考试,感到头昏,心跳加快,容易疲倦,没有食欲等。三是行为方面。考试焦虑所导致的行为表现有注意力不集中、判断力减弱、读书效率低、记忆力减退、失眠等。教师:适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度,但过度的考试焦虑,则会干扰我们的学习,对身心健康造成不利影响。因此,我们要克服过度的考试焦虑,从容地面对考试。
[我说考试]教师:你如何看待考试?请试着用一句话来形容自己心目中的考试。学生F考试是对自己学习的一种检验。学生G考试是对自己心理素质的一种挑战。学生M考试只是一种检查学习的方法。学生R考试是一种公平、公正的比赛。教师:你认为哪些做法有助于你积极面对考试?学生A认真复习,做好充分的准备。学生C能够考出比较理想的成绩。学生D正确对待家长的期望。[]要把考试视为考验自己学习成果的一次机会。人生最大的光荣不在于从不失败,而在于每次跌倒后都能勇敢地爬起来。如果能从考试失败中站起来,才是勇敢者的表现。
重视考试的提示功能。要把考试当做评价自己努力成效的工具。考试不但能指出你该努力的方向,也能警告你应该努力了。有耕耘一定有收获。知识是一点一滴积累起来的,只要肯下功夫去学,今天的努力就会是明天的收获。
[出谋划策]面对考试出现过度焦虑时,我是这样应对的:(学生以小组为单位,讨论对策,并在班级进行交流。观点如下:
① 拟订具体的复习计划;
② 不轻言放弃任何一科,也不只专攻某一科;
③ 养成有规律的作息习惯,保持良好的体力和充沛的精力; 掌握一些放松情绪的[]
                                                                               
                                                                               
从中,我懂得的道理是:
                                                                               
                                                                               
近期我打算读的一本书是:
                                                                               
我选择它的原因是
                                              
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