体育保健学(第四讲不同人群)教案分析.pptVIP

１、提前法： 行经的第五天开始，每天服复方甲地孕酮一片，连服１５天，停服后的２~５天即来月经。 例如：某女月经周期２８天，１号来月经，下一次来月经的时间应该是本月的２８号。如果５号开始服药，连服１５天到２０号，停药后另加２~５天，最迟是２５号就应该来月经。这样月经周期最少缩短了３天。 ２、推后法： 比赛前末次月经的第１５天开始，每天服１８甲基炔诺酮（１８甲）一片，连服１８天，停药后第二天即来月经。 例如：某女月经周期２８天，１号来月经，下一次来月经的时间应该是本月的２８号。如果１５号开始服药，连服１８天，就已经到了下月的３号，这样月经周期就推迟了５天。 * * 第五章 儿童少年、女子及、中老年的体育卫生 第五章 儿童少年、女子及 中老年的体育卫生 第一节　儿童少年的体育卫生 儿童少年身体正处于迅速生长发育时期，体内新陈代谢旺盛，身体各组织、器官的结构和功能，智力和心理的发育都具有很大的发展潜力和可塑性。 经常参加体育锻练对于儿童少年的发育、体质的增强，思想道德、意志品质的培养与形成，都具有良好的影响和作用。 但是少年儿童具有区别成年人的身体解剖结构和年龄特征，因此在进行体育锻练时就要从少年儿童的身体实