心态很重要,健康新7点摘要.pptVIP

对糖尿病产生恐惧和焦虑时，千万不要自己对病情下结论，应到正规医院寻求帮助，医生会告诉您：糖尿病虽然不可根治，但能很好控制。 * 另外，多去一些令人放松的地方会让心情变得舒畅，如结伴去公园，游览风景区，清新的空气和秀丽的风景能让您忘记烦恼和忧愁。 * 糖尿病会伴随病友终身，在长期的糖尿病治疗中难免会产生一些心理波折，下面就介绍7样法宝来对抗糖魔：积极应对战病魔，心态平和很重要，药物注射不可怕，获益早用胰岛素，开朗乐观过生活，控制情绪是良方，全家抗糖齐上阵。 下面就一一为大家讲解。 * 在糖尿病的治疗中，有些病友会听信小广告，相信游医，认为糖尿病真的可以治愈，对治疗盲目乐观，结果上当受骗，后悔不已。还有些病友对自己的病情过分紧张，不小心多吃一口，就在一天中给自己测十几次血糖，第二天又去医院测血糖，始终不相信血糖控制在正常范围。这两种对待糖尿病治疗的心态都不可取，正确的方法是：认清糖尿病的本质，到目前为止是不能治愈但可以控制的疾病，需要病友保持平静、理智的心态，多学糖尿病知识，客户看待病情，坚持科学、正规的治疗，才能真正控制糖尿病。 * 还有些病友对长期治疗感到郁闷、甚至抑郁，我有一位病友就做得非常好，他抗糖30多年，打胰岛素也十几年了，血糖一直控制很好，也没有并发症，他说，打针在我的生活中就像吃饭、睡觉一样，很正常。另外，选择第3代胰岛素——胰岛素类似物可以使病友的生活变得更加灵活、方便和安全 * 还有些病友对胰岛素注射感到恐惧，认为注射胰岛素太麻烦，操作步骤多，不会打针，另外，还担心打针很疼，万一感染了怎么办？其实，胰岛素注射操作并不复杂，选对装置和针头，正确执行操作步骤，一切都将变得安全和轻松。 其中，由于胰岛素笔式注射器的问世，胰岛素注射已经非常简便了。只需三步：排气、调剂量、注射，就完成了。而且目前新型注射装置—诺和笔?4还有更多人性化的设计，比如 剂量更准确：所调剂量不会超过笔芯中剩余的剂量； 操作更简便：剂量纠正可直接回调，笔芯更换更容易； 读数更清楚：剂量调节视窗更大，读数更清晰； 更有信心：“咔嗒”的提示音提醒您已注射完毕，让您使用更有信心。 配上专用、超细的诺和针?（30G/32G）使注射几乎无痛，且不易感染，注意针头不能重复使用。 * 有些病友担心胰岛素治疗会引起低血糖和/或体重增加而在需要使用胰岛素的时候犹豫不绝，延迟胰岛素治疗，结果血糖控制一步步恶化，导致并发症发生和病情加重。其实，在病友们开始胰岛素治疗时，完全可以通过血糖监测、定时定量进餐、合理安排运动和正确使用药物来避免低血糖的发生。另外，经多项研究证实，第3代胰岛素类似物比第2代人胰岛素具有更少低血糖发生的优点，安全性更高。 对于体重的担忧，除了通过合理安排饮食和运动来控制体重外，目前地特胰岛素在体重方面有独特的优势，是经研究证实可以显著减少体重增加的第3代基础胰岛素类似物。 * 由于糖尿病是一种会伴随病友一生的疾病，在治疗中难免会出现病情反复的情况，当有些病友知道自己病情控制差时会产生消极的情绪，如“治不治就那样了，反正治也治不好了”“既然并发症都出现了，抓紧时间享受生活吧”这样自暴自弃的想法要尽快遏制，正确的做法应该是： 放任不管会使糖尿病并发症发展迅速，甚至危及生命。 即使出现并发症，也不要放弃治疗。如糖尿病肾病早期，经严格血糖控制，可使微量蛋白尿排出减少，甚至可使病情恢复正常。 所以，在医生指导下 坚持每天的血糖达标，一定可以控制病情 * 因此，我们通过这张表总结一下对于在糖尿病治疗中出现的比较有代表性的不良情绪，病友们可以通过正确的应对方法一一破解。 就像图中的老唐和老田，一直用积极、乐观的心态和糖尿病这个老朋友和平相处。 * 另外，病友们还要学会在平时进行自我心理疏导，1.正确认识糖尿病带来的生活变化，将饮食、运动、监测融入日常生活；2.缓解心理压力的小窍门：深呼吸，体育锻炼，音乐疗法，转移注意力；3.定期复诊，与医生、护士交流，参加正规的糖尿病教育活动，如医院科普大课堂，诺和关怀会员联谊会。 * 如果一个人单独呆着的时间过多会使自己过度关注生活的难题，难免感到悲观，与他人交往可以分散注意力，减轻心理压力，也是心理疏导的一种方法。 * 最后，不要忘了家属的支持和力量，全家齐上阵，共同分担抗糖压力。作为一家人中的病友，应该相信自己的家人，与他们探讨自己的病情，不要把 家人当做自己的“撒气桶”；作为一家人中的病人家属，应该鼓励病人敞开心扉寻求帮助，坚持做到关心病人，鼓励病人，耐心倾听而不评论他们的 病情或情绪，不要责备患者“自怨自艾、自私或假装生病”，应委婉的指出现实的情况，并一同学习糖尿病知识。你可能觉得自己帮助患者时做出了 牺牲，可能会有时容易发脾气，但要意识到这点并有意减轻自己的压力。 * 所以，多给自己一些时间，糖尿病是