沟通你我他——大学生人际交往摘要.ppt

天堂与地狱的区别 教士奇怪地问上帝：“为什么同样的情景，这个房间的人快乐，那个房间的人愁眉不展呢？!” 上帝微笑着说：“？？？”如果你知道答案，那么你就是一个幸福的人噢！（猜猜看吧） 天堂与地狱的区别 每人都是过长的筷子，地狱的人只喂自己所以喂不进嘴里；天堂的人相互喂，大家都吃的很开心。 人际交往的重要性：1+1＞2。个体与他人双赢。 人际关系的重要性 心理学家凯伦?霍妮： “神经症是人际关系紊乱的表现。人类的心理病态，主要是由于人际关系失调而引起的。” 你我是朋友，你我手中各有一个苹果。你给我一个苹果，我给你一个苹果，到头来你我手中只有一个苹果。如果你给我交流思想，我把自己的思想交给你，那么，你的脑子里就有两种思想，我也有两种思想。 —— 肖伯纳 卡耐基： 一个人要取得事业的成功，15%靠专业技能，85%靠他的人际关系。 有些人一辈子都想不明白为什么心无恶念却总不被人接受，为什么有才华不被重用。为什么有能力却一事无成？？？ 为什么有些人人见人爱，花见花开，而有些人大家都讨厌、嫌恶？ 1、人际关系 人际关系的状况之二 人际关系状况之三 3、人际交往中的心理效应 （一）首因效应（primacy effect） （二）光环效应（halo effect），也叫晕轮效应 （三）刻板印象（stereotypes） （四）投射效应 大学生人际关系综合诊断量表 （1）关于自己的烦恼有口难言。（ ） （2）和生人见面感觉不自然。（ ） （3）过分地羡慕和妒忌别人。（ ） （4）与异性交往太少。（ ） （5）对连续不断的会谈感到困难。（ ） （6）在社交场合感到紧张。（ ） （7）时常伤害别人。（ ） （8）与异性来往感觉不自然。（ ） （9）与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。（ ） （10）极易受窘。（ ） （11）与别人不能和睦相处。（ ） （12）不知道与异性相处如何适可而止。（ ） 大学生人际关系综合诊断量表 （13）当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。（ ） （14）担心别人对自已有什么坏印象。（ ） （15）总是尽力使别人赏识自己。（ ） （16）暗自思慕异性。（ ） （17）时常避免表达自己的感受。（ ） （18）对自己的仪表(容貌)缺乏信心。（ ） （19）讨厌某人或被某人所讨厌。（ ） （20）瞧不起异性。（ ） （21）不能专注地倾听。（ ） （22）自己的烦恼无人可申诉。（ ） （23）受别人排斥与冷漠。（ ） （24）被异性瞧不起。（ ） （25）不能广泛地听取各种意见、看法。（ ） （26）自己常因受伤害而暗自伤心。（ ） （27）常被别人谈论、愚弄。（ ） （28）与异性交往不知如何更好地相处。（ ） 测试结果 测查结果的解释： 28个问题，选“是”的打“√”，计1分；选“非”的打“X”，计0分。 总分在0～8分之间，说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。 总分在9—14分之间，你与朋友相处存在一定程度的困扰。 总分是在15—28分之间，表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重。 总分超过20分，则表明你的人际关系的行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。 三、如何建立良好的人际关系 人际交往是重要的；人际交往的能力是可以培养的；人际交往需要自己努力锻炼！ 谢谢大家！ 嫉妒心理与敌意心理 表现： 对他人的长处、成就、荣誉、名望十分不满，抱有不友好、憎恨情绪，冷嘲热讽，恶意诽谤。对别人的不幸幸灾乐祸。严重者仇视他人，厌恶他人，产生敌对情绪，甚至有报复和攻击行为。 嫉妒具有同质性。 原因： 自我中心，惟我独尊； 争强好胜；虚荣，不自信。 调节： 加强修养，培养达观的人生态度； 自我充实，转移注意； 培养真实的自信心。 敏感心理与猜忌心理 表现： 对他人的言行过分警觉，敏感、多疑，总以为别人看不起自己、议论自己。把无中生有的事强加于人，甚至有时把别人的好心曲解为恶意。 严重者发展为癔病或被害妄想。做事谨小慎微，生怕引起别人的不满。经常感到伤感、焦虑。 原因： 心理防御过度、不信任他人； 不自信；自我投射；挫折经历。 调节： 培养理智，以事实唯真避免感情用事。 善于沟通，澄清真相； 纠正认知偏差； 培养自信,放平心态,不过分在意别人的评价。 自我中心与自傲心理 表现：