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我运动，我健康，我快乐主题班会 一、活动目的：通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。 二、活动程序： 主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐 主持人乙：大家起立唱《健康歌》 主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉 悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。 主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。 （一）选择题 1，?100米跑裁判口令为 A各就各位——跑???B预备——跑???C???各就各位——预备——跑 ????2，以下属于长跑的项目是 A.800米??????B200米???????C. 400米????????D.1500米及以上 2，北京奥运会的主题口号是______. 　　A.绿色奥运??科技奥运??人文奥运??????B.新北京??新奥运 C.同一个世界??同一个梦想????????????D.和平??友谊??发展 ,3，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是 A.?巴尔特?????????B?姚明????C???刘翔????????D.姚夏 主持人甲：1，奥运会几年举行一次？????? ?A.每4年举行一次??????????B每5年举行一次? C.每6年举行一次???????????D.每8年举行一次 4，姚明的身高是多少米？ A. 2.28米?????????B 2.39米?????C.??2.26米???????D.3.26米 主持人乙：1，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表？?答?：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮” 5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？ A.?天蓝、黑、黄、绿、红五色?????????B天蓝、黑、绿、黄、红五色??? ?C.黄、黑、天蓝、绿、红五色??????????D.?天蓝、黄、黑、绿、红五色 （二）回答问题。 1， 答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。 2， 答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。 主持人乙： 3， 答：变肥胖，体力等素质低， 4， 答：首先，可以改善呼吸系统的功能 体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。 其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。。。 再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。 （三）体育锻炼好处的格言有哪些？ ?A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康.，? ?B,?发展体育运动，增强人民体质————毛泽东?? ?C,?生命在于运动。——伏尔泰 ?D,?静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔 主持人乙： （四）互动题，四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作（一个画面）--------“你做我猜”??? ?（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛等等） 四、班主任讲话。班会活动搞得好，祝贺大家。老师从你们的班会中也学到了很多关于体育锻炼很有用的知识。希望大家热爱锻炼，科学锻炼，真正能够与强壮体质交上朋友。记住一句话“生命在于运动” 五、宣布主题班会结束 我运动，我健康，我快乐主题班会?????? 活动目的：让学生了解运动的有关知识.，引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的综合素质与能力！?? ?活动过程：??? 一、班主任：??? 生命是张白纸，?自从有了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，我便溺爱于我的生命，我们都渴望有强健的体魄，那样我们的生活才能如彩虹一般绚烂。每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐！??? 班主任：宣布：504班“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始。?? ?二、宣传有关体育知识??? （1）体育