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[LessBug]2010.01.03.健康之路_品味人生--方明.avi 碰到任何紧张的事情，你不能先乱了 诗歌： 对衰老的回答 对衰老的回答 孩子们不会想到老， 白发如银，那是智慧结晶； 当然新鲜的生命连死亡也不会相信。 牙齿脱落，那是尝遍艰辛。 青年人也没工夫去想老， 我将依然豪迈，依然乐观， 炽烈的火焰不可能理解灰烬。 只是思想变得大海般深沉。 但是，总有一天衰老和死亡的磁场， 命运哪！你岂能改变得了我的本性？ 会收走人间的每一颗铁钉！ 我会说：“我生活过了，思索过了， 我想到自己的衰老了。 用整整一生作了小小的耕耘。” 因为年龄的吃水线己使我颤栗、吃惊； 我愿身躯成为枯萎的野草， “甚至于在梦中都能感到， 却不愿在脂肪的包围中无病呻吟， 生命的船正渐渐下沉 我愿头颅成为滚动的车轮， “但是别怕！”我安慰自己， 而决不在私欲的阵地上固守花荫； 人生就是攀登。 我愿手臂成为前进的路标， 走上去，不过是宁静的雪峰。 也决不在历史的长途上阻挡后人 死亡也许不是穿黑袍的骷髅， 这才是老人的美啊—— 它应该和诞生一样神圣 美得庄严，美得凝重。 我也设想了自己的老境—— 岁月刻下的每一笔皱纹， 深秋叶落的梧桐， 都是耐人寻味的人生辙印 风沙半掩的荒村； 这才是我的履历，我的碑文， 心的夕阳， 才是我意志的考场，才能的准秤。 沉在岁月的黄昏， 而且，越是接近死亡， 稀疏的白草在多皱的崖顶飘动； 就越是对人间爱得深沉； 颤抖滞涩的手笔， 哪怕躯壳已如斑驳的古庙， 深奥莫测的花镜， 而灵魂犹似铜铸的巨钟！ 借一缕冬日罕见的阳光 生活的每一次撞击， 翻晒人生的全部历程; 都会发出浑厚悠远的声音 “累吗？”我想问自己， 假如有一天， 回首往事，最高的幸福应该是心灵不能平静。 我被后人挤出这人间世界， 我很平凡，不可能活得无愧无悔， 那么高山是我的坟茔， 我很普通，也不敢奢望猎取功名。 河流是我的笑声， 我宁肯作一匹消耗殆尽的骆驼 在人类高尚者的丰碑上 倒毙于没有终点的途中； 一定会找见我的姓名 我甘愿是一匹竭力弛骋的奔马 失蹄于不可攀援的险峰。 让我生命的船在风暴降临的海面浮沉吧， 让我肺腑的歌在褒贬毁誉中永生 我愿接受命运之神的一切馈赠， 只拒绝一样：平庸。 我不要世俗的幸福，却甘愿在艰难曲折中寻觅真金。 即使我衰老了.我也是骄傲的： 瞧吧，这才是真正好汉的一生！ [LessBug]2009.03.12.健康之路_养胃——食物调理.avi 养胃基本原则：清淡素软温，定时定量 脾胃虚寒（阳虚）：凉得就不能吃， 可以吃生姜羊肉 生姜大枣红糖 胃阴亏虚：胃脘隐痛 大便干结 舌胎一点也没有 山药 红枣 薏米粥 莲O排骨汤 食滞胃脘：吃大餐等 胃涨 有酸 胎厚 吃什么拉什么 山楂 麦芽 罗卜（理气消食） 肝胃气滞：生气后 两胁涨痛 痛点部位不固定 黄花菜（萱草） 玫瑰花可以泡水喝 百合 甘草 寒邪犯胃（外寒）：有受寒病史 用热气袋 清鼻涕 生姜葱红糖水 [LessBug]2009.07.15.健康之路_安然度夏系列——皮肤无忧.avi 脚气：湿烂的 黄连素加痱子粉 苦凡 干燥角化的用醋（或加中药 荆芥 防风 红花 地骨皮 皂角 大枫子 明矾 醋） 每天半小时 [LessBug]2009.07.27.健康之路_(精编版)健康大讲堂——中药与养生.avi 补气：灵芝 补血：何首乌 补阳：鹿茸：只吃0.5克 冬虫夏草炒得太厉害了 补阴：银耳补阴，多吃点少吃点没有问题 枸杞子阴阳双补 人参含着，灵芝煮着 何首乌煮 阿胶和大枣蒸 人参灵芝多吃点少吃点没有问题 [LessBug]2009.08.10.健康之路_健康大讲堂——中华养生