乒乓球活动纪录摘要.docVIP

任课班级 乒乓球选项班 学生男女 人数 40人 第1次课 本课 目标 1.引导课：向学生讲解教学大纲和考核标准及课堂要求；宣布课堂纪律，规范课堂秩序。 2.身体素质练习：慢跑及柔韧练习。 教具 乒乓球拍20副 球20个 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一、开始部分: 1、体育委员集合整队，检查上课人数，请老师上课。 2、师生相互问 好。 3、宣布本次课的教学任务。 4、检查整理服装，安排见习生。 5、热身跑 6、徒手操 a、伸展运动 b、扩胸运动 c、腰腹运动 d、跳跃运动 e、双人面对面相互压肩 f、面对面站立，两肩上举拉手做旋转运动。 20 分 组织方法： ××××××××× ××××××××× ○ △ 教学要求： 1、精神饱满，听从口令。 2、集合整队快、静、齐。 教师领跑，绕排球场3—4圈 教学要求：队列整齐、步调一致， 不喧闹。 组织教法： 1、按体操队形站开，口令指挥完成。 2、教师示范1次，领做4×8拍 教学要求： 态度认真，动作到位。 组织方法： 如图示 ××××××××× ×××××××× △ 教学方法： 讲解、示范。练习4×8拍 教学要求： 1、认真做好准备活动，全身心的投入到课堂中。 2、动作到位，注意安全。 任课班级 乒乓球选项班 学生男女 人数 40人 第2次课 本课目标 1、讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识(发展概况、基本站位和握拍方法)，让学生对乒乓球运动的全面了解。 2、学习正手发球及反手挡球，使学生发球成功率达到70%以上。 3、耐力练习 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容 2、准备活动 定位徒手操（4╳8） 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环 3、游戏 二、基本部分 1、学校体育的目的和任务。 重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼： 1）达到增强体质，增进健康(三维健康观)。 2）掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。 3）培养良好的思想品德，提高道德修养。 4）发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。 2、讲解乒乓球运动的基本知识 1）介绍乒乓球运动概况 ① 起源 ② 发展 ③ 国际乒乓球联合会 ④ 当今世界乒坛格局 2）握拍方法： ① 直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（如图1） ② 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图2） 3）站位和准备姿势 动作要领：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。 4）熟悉球性 ① 托球练习 ② 持拍向上颠球练习（如图3） ③ 对墙击球练习（如图4） 3、正手平击发球 ★ 本课重点 目标：全班发球成功率70%以上。 1）特点：是一般上旋一般速度的发球。 2）动作要领：（如图5） ① 击球前 a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。 b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。 c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。 ② 击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。 ③ 击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。 3）基本要点： ① 持球手的抛球过程要符合规则。 ② 持拍手的发球过程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。 ③ 发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。 4、反手挡球 ★ 本课难点 目标：连续击球15次以上。 1）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。 2）动作要领：（见图6） a选位:两脚开立平站，身体离台面约40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微屈。 b 引拍:上臂置于腹前。 c 迎球：上臂带动前臂沿台面作平行挥动。 ② 击球时：拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球