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心理卫生与心理咨询 心理卫生概论 第一节 心理卫生的基本概念 一、心理卫生的定义 心理卫生是通过各种有益的教育和训练以及周围世界的良好影响，维护和提高人们的心理健康水平，预防各种心理障碍的发生，并对心理障碍患者进行有效的治疗和康复，使人处于一种完整的健康状态。 心理卫生的内容： 1、首先应对心理卫生的对象和内容有一个较为全面地了解； 2、其次，是根据人生不同年龄阶段的心理特点，制定出保持各年龄阶段心理健康的一般和特殊心理卫生的原则和方法； 3、提供人们在生活、工作和劳动的各个领域中进行活动时所要注意的心理卫生原则和措施； 4、制定培养和锻炼健康人格的心理卫生原则和措施。 二、心理卫生的种类 1、根据个体不同的年龄阶段划分； （1）胎儿期心理卫生； （2）婴幼儿期心理卫生； （3）学龄儿童心理卫生； （4）青少年心理卫生； （5）成年期心理卫生； （6）老年期心理卫生。 2、根据在社会生活中的不同应用范围划分 （1）学校心理卫生； （2）家里心理卫生； （3）职业心理卫生； （4）社区心理卫生。 第二节 心理卫生发展简史 1、心理卫生的思想起源于古希腊。被誉为西方医学之父的希波克拉底。 2、1792年法国精神科医生比奈尔率先将那些被中世纪宗教迷信观念视为“魔鬼”的精神病人从锁链和酷刑中解放出来。这一举措被认为是世界心理卫生的起点，比奈尔亦被视为心理卫生运动的先驱。 3、现代心理卫生始于1908年的美国，而对现代心理卫生运动兴起作出直接贡献的是美国的比尔斯。 4、中国的现代心理卫生事业发展起于20世纪30年代。 第三节 心理健康的标准 一、经典的心理健康标准 1、马斯洛自我实现者的模式 自我实现是指个人的潜在能力、天资在发展过程中的不断实现，是使命的完成，是个人对 自身的内在价值更充分地把握和认可。马斯络认为，只有充分实现个人的全部潜能，即实现人 生全部价值的人，才能成为自由的、健康的、无畏的人，也只有这样的人才能胜任工作，有发 明、有创造、成为社会中充分发挥作用的人。 （1）良好的现实知觉； （2）全面接受自然、他人与自己； （3）自发、坦率、真实； （4）以工作、事业为中心； （5）有独处和自立的需要； （6）功能发挥自主； （7）愉快体验常新； （8）有神秘的高峰体验； （9）社会兴趣强烈； （10）人际关系深刻； （11）具有民主的性格结构； （12）处事幽默、风趣； （13）富有创造力； （14）反对盲目遵从。 2、罗杰斯的机能充分发挥者理论 自我实现的倾向是生命的驱动力，使自我更加完善，更加成熟，更具有社会责任感，从而 形成机能健全的人。罗杰斯认为，机能健全者就是心理健康者，一个自身机能充分发挥者具有5个特征： （1）乐于接受一切经验； （2）时刻保持生活充实； （3）充分的相信自己； （4）充分的自由感； （5）无条件的关注他人。 3、奥尔波特的“成熟者”模式 奥尔波特提出的七个健康心理特征： （1）自我意识广延； （2）良好的人际关系； （3）情绪上的安全感； （4）直觉客观； （5）具有各种机能并专注于工作； （6）显示的自我形象； （7）内在统一的人生观。 二、心理健康的具体标准 1、心理健康的具体标准： （1）智力发展正常； 智力是指人的认识能力与活动能力所达到的水平，它是人的观察力、记忆力、想象力、 思考力、言语表达力的操作能力的综合。智力是心理健康的重要标准之一。 （2）了解自我，悦纳自我； 心理健康者能体验到自己的存在价值，既能正确地了解自我、评价自我、又能接受自我。他们对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价。 （3）接受他人，善与人处； 人的交往活动能反映人的心理健康状态。人与人之间正常、友好的交往不仅是维持心 理健康的一个必不可少的条件，也是获得心理健康的重要方法。 （4）正视现实，接受现实； 心理健康的人能够面对现实，接受现实，并能积极主动地去适应现实和改造现实。他们能客观地看待周围的事物和环境，并能与现实环境保持良好的接触。 （5）热爱生活，乐于工作； 心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在活动中尽情享受人生的乐趣。 （6）能适当地表现情绪 心理健康的人愉快、乐观、开朗等积极的情绪体验始终占优势状态，虽然有时也会有 悲伤、忧愁、焦虑和愤怒等消极情绪，但一般不会持久。他们能够适度地表达和控制