中学生心理健康知识讲座(一)要点S.docVIP

心理健康教育知识讲座一、什么是心理健康 ?心理健康是指旨在充分发挥个体潜能的内部心理谐调与外部行为适应相统一的良好状态。这一定义表明，心理健康既表现在个 体与环境互动时的适应行为上，也蕴含在相对稳定并处于动态发展和完善中的心理特质上。这两者又是辩证统一的：表现在个体与 环境互动时的适应行为正是其内在的良好心理特质使然，而个体在对环境的良好适应中，又发展并完善了己的心理特质。 ?二、心理健康标准 ? １９４６年，第三届国际心理卫生大会曾具体指明心理健康的标志是：身体、智力情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，地有效率的生活。《简明不列颠百科全书》认为，心理健康的具体标准是：认知过程正常，智力正常；情绪稳定乐观，心情舒畅； 意志坚强，做事有目的；人格健全，性格、能力、价值观等均正常；养成健康习惯和行为。无不良行为；精力充沛地适应社会，人际关系良好。美国人格心理学家奥乐波特（Ｇ.Ｗ.Ａllport）提出了六条标准：力争自我的成长；能客观地看待自己；人生观的统一，有与他人建立亲睦关系的能力；人生所需的能力、知识和技能的获得；具有同情心，对生活充满爱。美国人本主义心理学家马斯洛和密特尔曼（ＡＨMaslw?Mitteleman)列出了心理健康的１０条标准： 充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；生活的目标能切合实际；与现