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篮球理论 长白中学 篮球的起源 篮球是１８９１年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译春田）市基督教青年会训练学校体育教师J.奈史密斯博士创造的 . * 起初，他将两只桃篮分别钉在键身房内 看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面３.４米， 有足球作比赛工具，向篮投掷 . * 投球入篮得１分，按得分多少决定胜负。 篮球运动是１８９６年前后由天津中华基督教青年会传入中国的 关于姚明 姓名：姚明 性别：男 英文名：Yao Ming 出生年月：1980.09.12 身高：226cm 体重：150kg 国籍：中国 籍贯：上海 项目：篮球 位置：中锋 俱乐部：休斯顿火箭 俱乐部号码：11号 国家队号码：13号 个人经历 *1994进入市青年队 *1997年正式进入上海东方男篮 *1997年曾入选国家青年队 *1998年入选中国男篮集训队 *1998年亚洲青年锦标赛冠军被评为 最有价值球员 *1999年亚洲青年锦标赛冠军获得进 步最快奖 *1999年到2000年在CBA联赛中获得扣篮、篮板、盖帽三冠王称号，2000年代表国家队参加悉尼奥运会，被ESPN评为全球最有潜力运动员 *2002年NBA选秀状元，被火箭队选中 个 人 资 料 姓名：乔丹 英文：Michael Jordan 生日：1963年2月17日 身高：198 厘米 体重：98 公斤 位置：后卫 大学：北卡罗莱那 美国当地时间2003年4月16日晚上，北京时间2003年4月17日上午，NBA历史上最伟大的球员———迈克尔·乔丹，打完了他最后一场NBA比赛。在费城，在第一联合中心球馆，永远告别了NBA赛场。 主要战绩：6次获得NBA总冠军：(1990-91, 1991-92, 1992-93, 1995-96, 1996-97 和1997-98) 2次夺得奥运会冠军：1984年、1992年 荣誉：1985年获NBA年度最佳新人奖 6次当选NBA总决赛最有价值球员：(1991, 1992, 1993, 1996, 1997, 1998) 5次当选NBA最有价值球员：(1988, 1991, 1992, 1996, 1998) 3次当选NBA全明星赛最有价值球员：(1988, 1996, 1998) 1996年当选“NBA历史上最伟大的50位球员”之一 主要技术统计：NBA职业生涯总得分：29,277 列NBA第4位 NBA职业生涯28次拿到三双 单场得分纪录：69分(1990年3月28日对骑士队) ? 场地和设备 场地和设备 重量 567g—650g 周长 74.9cm—78cm 小知识: 普通情况下如何检验气压?把球从1.80米高度自由落体，反弹 1.2~1.4米为正常。 运 球 技术重点: 1.双脚微曲, 前后站立 2.运球的手屈曲, 手肘向后, 手心向球 3.运球时以手掌(手中心除外)触球并向下压去, 直至手肘伸直及手指向地, 重覆2至3次 4.非运球的手肘抬高以保护球 单 手 投 篮 技 术 技术重点: 1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧 3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展 双 手 投 篮 技术重点: 1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2.双手持球于胸前或高些之位置 3.右脚前踏, 双手手指及手腕向前上方﹝即篮框的方向﹞拨球 4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展 投篮得分  投进一球得几分取决于你投篮的位置。 在三分线之内的A点投出的球中篮（罚球除外），分值为2分。 球员在B点——双脚均位三分线外——投球中篮，分值为3分。 在C点投出的罚球（因对方犯规而得到的一个罚球机会）命中，只得1分。 比 赛 方 法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。 比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。 比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 违 例 （1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。 （2）跳球违例 （3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人仍可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 30秒钟规则---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟