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冬季藏养走出情绪低迷平原 　　现代科技的发展，促使人类研发出越来越多的技术以丰富物质世界如食物、衣饰、生活器物的供给。于是我们如今能够在四季吃到过去只有某些特定季节才有的水果鲜蔬，对衣物面料的获得不必局限于手织数量的有限性，砖瓦水泥房替代了伐木而成的古老建筑，海陆空现代交通工具取代了以动物为坐骑或双脚行走的无奈性……在现象上，人类超越了很多很多自然原生态的限制，时间久了，或许也淡忘了，其实自然一直还是依照自己的规律在日升月落，四季起承，对于自然界中存在的万物，也依旧循序如旧的作用影响着，譬如月亮阴晴圆缺潮汐涨落的规律，譬如人体自称小宇宙的脏器机能变化，譬如每个人最常见的季节情绪波动…… 中国论文网 /6/view-7227863.htm 　　也许我们每个人都体会过，也知道不同季节会对我们自身的情绪产生变化，而面对这些变化，我们经常无能为力，不知这些情绪产生的缘由，自然也不知如何处理这些突如其来却又无法回避的情绪。那么如果我们能了解季节情绪运作的原理机制，也就能有相应的应对方法？ 　　东方文化里有很多顺应自然的古话老法，阐述着自然乃至宇宙脉动的规律。如《鬼谷子持枢》中所言――“持枢，谓春生、夏长、秋收、冬藏，天之正也，不可干而逆之。逆之者，虽成必败。”春季耕种，夏季生成，秋季收割，冬季储藏乃是天时的正常运作规律。顺应这种规律的，除了农作物，也有万物之灵――人类的物质身体与心理情绪。冬天的自然能量是“藏”和“养”的向内能量，在阴阳两极的此起彼落循环之中，外方的阳气被闭藏于体内，为来年积蓄能量。季节上的冬季三月从立冬开始，一直到立春结束。在这段时期，人体本身新陈代谢的水平降低，气血趋向体内，因为温度寒冷，体内湿气也不容易从体表排出。当水分无法通过体表毛孔散出，就会积聚于体内汇集成肾脏和膀胱的压力。中医的养生里，也一直强调冬季养生最主要是养肾，肾旺则身体自身的火旺，生命力也会强。 　　在印度脉轮能量体系中，肾脏隶属于太阳轮能量中枢。这个能量中枢负责的个人意识是自我责任与自我荣耀，让个体人充满信心与勇气面对生活和生命给予的种种经历。冬季太阳轮的能量波动受肾脏能量的影响明显，而肾脏对应的最主要情绪就是恐惧。当肾脏能量较弱，恐惧的情绪就会被放大，并进一步被粉饰成各种低迷阴郁的负面情绪。恐惧会被穿上很多负面情绪的外衣，恐惧被拒绝而显得被动不积极，恐惧被指责而显得冷漠，恐惧错误而选择否认，恐惧无知而紧抓住已知变得偏见，又或没有具体恐惧对象而陷入无助绝望感之中。更进一步的，这些情绪会演化成焦虑与烦躁，在言语上喋喋不休，喜欢倾诉却很难聆听，感觉周遭的一切都糟糕透了却无能为力去改变。这些冬季容易出现频繁的负面情绪感受，若是突如其来，往往根源就是太阳轮能量偏弱所致，而调整冬季的负面情绪，从养护肾脏和肾气能量着手，是简单有效的措施： 　　1.饮食：增加五谷淀粉类和植物蛋白质的摄入，黑米、红枣、黑豆、栗子、核桃、黑芝麻等 　　食物都是推荐食物。 　　2.衣着：注意保暖，尤其头部和足部。红色能增加身体的温暖感，黄色能提升太阳轮活力。 　　3.按摩：人体十二经络中，肾经的起点是足底涌泉穴（足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处），每晚沐浴或泡脚后按压按摩左右脚涌泉穴各100次，激活肾经能量；白天有空可按摩左右手中指指尖位置，刺激太阳轮能量。 　　4.自然疗法：咨询有资质的专业巴哈花精咨询师，直接针对自身负面情绪开立复方花精，季节性质的情绪状况很快就能得到平衡改善。 　　5.作息：冬季的能量阳藏阴盛，晚上不宜熬夜，规律作息早睡早起，给予肾脏充裕的时间排 　　毒调养。 　　无论文明如何进化，大自然根本的规律依然运行如故。任何一种情绪的出现都不会无缘无故，冬季的低迷情绪也并不困顿可怕，只要平常心得对待，哪怕情绪到来，也终会很快经过，不作停留。 　　香水不仅是个人的标签，好的香水更是如同香薰般能平抚烦躁情绪，在情绪低潮时喷一喷，感受一下世界的美好，情况并没有想像的那么糟。 　　1、Ferragamo湛蓝之水男士淡香水 RMB630/50ml 　　充满活力的绿色的豆蔻结合了葡萄柚的能量，再搭配清新的佛手柑创造出浓烈但精致的前调。中调由独特的Cascalone海洋香调、阿特拉斯雪松和香附烟熏皮革味道所组成，后调则是要向安息香感性的味道和龙涎香温暖的香调献上最深的敬意，为此款香水带来最独特且浓烈的本质。 　　2、Ferragamo紫色精萃中性淡香水 RMB1600/75ml 　　众所周知，鸢尾花一直是佛罗伦萨的标志性花朵。这款香水旨在展现鸢尾花非凡魅力。水果的芬芳，浓郁花香，粉末轻抚般的精致和鸢尾花的魅力。经典且诱人。