第三章了解自我意识.docxVIP

第三章 积极面对自我 阳光照耀我心田 知人者智，自知者明。 ——老子 把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难的课程。 ——塞万提斯 最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。 ——柏拉图 第一 认识自我 第二 悦纳自我 第三 调控自我 第一认识自我 一、 自我意识概述 1.自我意识的概念： 自我意识（self-consciousness）也称自我或自我概念，是对自己存在的觉察，自己认识自己的一切。具体地说，自我意识就是个体对自身的认识和对自身与周围世界关系的认识、体验和评价。 2.自我意识主要内容 个体对自身生理状态的认识与评价。 个体对自身心理状态的认识与评价。 个体对自己与周围关系的认识和评价 。 3.自我意识的内涵 结构 内容自我??识自我体验自我控制生理自我对自己身体、外貌、仪表、年龄、家属、所有物等的认识 是否英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭利益等 心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识是否有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻 追求信仰和理想，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展 社会自我对自己在集体中的名望、地位、角色、责任、经济条件等方面的认识是否自尊、自爱、自信、自豪、自卑、自恋、自怜 追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等 从存在方式分为： 现实自我 ：主观上对自我现状的认识、评价 理想自我：自我的形象设计 镜中自我：客观上对自我的反映 现实自我与镜中自我不一致——个体自我认识混乱 现实自我与理想自我不一致 ——个体内心矛盾冲突 4.自我意识的特性 社会性、能动性、同一性 5.自我意识的作用 自我导向作用、自我调控作用、自我反思作用 二、大学生自我意识的发展 主观的我和客观的我；理想的我和现实的我 1.自我意识的分化 主观自我与客观自我之间的矛盾 主观我的评价≠客观我的评价 理想自我与现实自我意识之间的矛盾 现实自我→理想自我 渴望交往与自我保护的冲突 受社会与家庭教育因素的影响 2.大学生自我意识的整合 自我意识的矛盾冲突，给大学生带来了不安与焦虑，但是它会成为一种动力， 它促使自我意识的不断调整，寻找自我意识的统一点即主观我与客观我的统一点，理想我与现实我的统一点，从而整合自我意识。 3.自我意识的冲突 主观我与客观我的矛盾、理想我与现实我的矛盾、独立意向与依附的矛盾、交往需要与自我封闭的矛盾 4. 影响自我意识整合的因素： 大学生的成长背景、家庭教养方式、社会经济地位、人生观、自我控制的程度以及职业目标 。 自我意识整合产生的结果： 积极自我的建立——自我肯定 消极自我的建立——自我毁灭与自我夸大 自我冲突 ——自我矛盾与自我萎缩 三、 影响大学生自我意识发展的因素 生理因素、学校因素、家庭因素、家庭教养方式的影响、个体的心理因素、他人的影响 网络中的自我 当人们坐下来准备上网时，大多数人都会问自己一个迫切的问题：今天我要是谁？互联网生活丰富多彩，其中之一就是能为自己创造一个新身份。当人们进入聊天室，她可以决定自己是一个男人，而不是女人；是一个成功的理人员，而不是一个大学二年级的学生…… 互联网把各种可能的自我，生动地带入日常生活。接下来讨论的是这些网络自我给我们生活带来的好的一面。现实中，人们被限制在非常狭窄的范围来表现自我，使他们感到很沉重：在和家庭成员、朋友、老师、同事的不断交往中必须保持一致，而要突破日常生活中的这些限制，获得更大范围的经验又有很大困难。然而，互联网做到了这一点，放松了社会关系的限制。他们可以用匿名的方式在网上表达新的兴趣或探索新的观念，而不必要担心在现实中会发生的后果，也不需要自己做出根本的变化，人们可以在网上扮演各种可能的自我，这些自我与其理想自我可能更为接近。 此外，匿名登录使人们更多的表现自我，不仅仅是他们愿意表现的，而且，当人们进行情绪宣泄时，对身体健康有着正面的影响，互联网就像提供了一个充分的机会来宣泄。他们可以到特别的聊天室或网络新闻组，获得这种宣泄的服务并得到支持。 事实上，研究者已经证实，人们对压抑的自我进行宣泄能带来更大的自我接受，研究者收集参加网络新闻组的边缘性性角色者（如同性恋）的信息，从积极参加者那获得匿名数据。结果表明，网络新闻组的参加者能更好的接受自我，实际上，有37%的参加者向其他人透露了边缘性性角色的秘密。 以上讨论的是互联网给我们带来的积极影响：人们能扩展自我经验；能通过表明自己的身份来获得健康和自我接受。当然，这样做