营养早餐-课件详解.pptVIP

爱上家常网 早餐是人一天中最重要的一餐，营养的早餐能给我们提供足够能量，让我们的身体吸收营养，头脑清晰，健康成长。 —— 一般是指稻米、小麦、玉米、土豆、薯类等碳水化合物。是人类能量的主要来源。 ——补充水分， 牛奶、豆浆等饮品补充蛋白质，果 汁添加维生素。 ——富含蛋白质，蛋白质是构成人体皮肤、肌肉、内脏、头发、血液和指甲的主要成分，让小朋友长得更高。 ——营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，补脑益智，促进大脑发育。 ——富含维生素 小朋友们一定要仔细观察哦，通过每天爸爸妈妈做的早餐，还有平时在餐厅看到的、吃到的，联系实际、抓住儿童营养。 我们每人制作一份营养早餐菜单。现在开始 同学们！ 在生活中我们一定要注意食品相克，坚决不能乱吃。 食物相克图谱 西红柿 × 虾 蜂蜜 × 葱 鸡肉 × 芹菜 菌类 × 驴肉 胡萝卜 × 白萝卜 土豆 × 甜柿子 我们 一起来做个游戏！大家认真看，这是什么？ 找一找，这两碗“面条”哪里不同？你更喜欢哪一碗？为什么？ 说一说，哪一个面包的颜色让你更有食欲，更新鲜呢？小朋友我们平时要注意不能吃变质、腐烂、过期、过夜的食品，大家能做到吗