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乐更乐活,山高水阔 杨欢 中国论文网 /6/view-7226947.htm 　　国内首部反映更年期女性生存状态的纪录片《女人五十》，近日在中央电视台纪录片频道播出。片中女主人公杨欢的经历，赢得了观众的一致共鸣。 　　在连续经历了工作变动、更年期情绪躁动等一系列突发情况后，人到中年的大连女子杨欢，强迫自己科学、理性地对待这一人生必经之坎，并开通微博，写下自己的《更年期笔记》，半年时间便收获六万多粉丝。如今，杨欢不仅出版了两本书，还成了当地一家报纸的专栏作者。 　　不肯承认“已更”事实 　　2009年7月初的一天上午，大连友谊医院宣传科干部杨欢像往常一样走进办公室，打开电脑，准备为医院的院报《友谊之声》编辑稿件。此时，一位年轻女同事告诉她：“欢姐，别编了，院报已经换编辑了。” 　　1962年12月出生的杨欢，在大连友谊医院做过多年护士。她一边工作，一边努力学习，一路拼博拿到了辽宁大学新闻专业本科学历、中国人民大学工商管理研究生课程班学历，并考取了国家高级心理咨询师、高级健康管理师，是大连市心理咨询师协会会员。之后，领导将她调至医院宣传科，兼任院报《友谊之声》编辑。业余时间，杨欢还是《大连广播电视报》“堂外医”的专栏作者。 　　一直忙碌的杨欢，一下子没有了具体的岗位，成了一个标准的“闲人”，她难以适应。晚上下班回家，她整个人像蔫了一样，半句话都不想说。丈夫老董问她：“今晚咱做点啥吃的？”杨欢回了一句“随你便”后，就关上房门一个人发呆。老董很纳闷：一向快乐的妻子，怎么突然像变了一个人？老董很快还发现，杨欢又出现了很多异常：整夜失眠，敏感易怒，有时候好好地说着话突然暴躁…… 　　杨欢清楚地意识到自己的情绪变化，她在内心无数次提醒自己“不要冲动”，但收效甚微。一天晚上，杨欢强迫自己坐到沙发上看电视剧，希望能通过这样的方式“磨一磨性子”。但剧中人物一句看似普通的台词，让她突然泪流满面，连坐在一旁的丈夫也感觉到了问题的严重性，小心翼翼地问：“你是不是到了特定时期？要不要去看医生？” 　　丈夫的言语虽然委婉，但核心内容非常清楚。“不就是说我到更年期了嘛。”学医出身的杨欢尽管明白这是每个女人必经的生理过程，但这一天真的来临时，她内心深处还是有太多的抗拒和些许的不甘心，“我真的到更年期了？那也就意味着，我真的老了？不一定，说不定只是一点点情绪变化，不关更年期的事儿。” 　　正是这份不甘心，让杨欢决定去医院检查。为了不让同事们知道“我是一个更年期女人”，杨欢特意到另一家医院做检查。她戴上帽子和墨镜，生怕被熟人认出来。临进诊室前，杨欢还警觉地四下看了看，确认没有认识的人之后，才敢推门进去。遗憾的是，当天的检查报告击碎了杨欢心底的最后一点幻想。医生告诉她：“你确实已经进入更年期了，接下来也许这些症状会越来越明显，你自己要注意调整。” 　　离开医院，杨欢的眼泪怎么也止不住。她把车开到海边，对着大海吼道：“你们都来嘲笑我吧，我是个更年期的女人。”上班无所事事、整夜失眠、动辄心慌潮热……杨欢觉得自己的生活整个乱套了。好几次，因为一点点小事，她极其反常地与人发生争执，事后又非常后悔。理智告诉杨欢，一定要控制情绪，否则不管是伤害了亲人或同事，都是自己不愿意发生的事。但处于特殊生理时期的她又迫切需要一个情绪的宣泄地，否则就憋得难受。思来想去，一向喜爱文字的杨欢，想到了写博客。她给自己的博客取名为“乐更更”，希望自己能够尽可能乐观地度过更年期。 　　拯救自己影响别人 　　2009年8月6日晚，杨欢写下了“乐更更”的第一篇博客《更年期，给她一个出口》。在这篇博客中，杨欢真实地记录了自己的近况：月经紊乱三个月，心中满是不安，但又无法向外人启齿;偷偷地到妇产医院检查，有一项指标真有问题，同时化验单上还有些内容看不懂，即使这样也不想问任何人，因为不想当面被告之：你这是更年期。“年轻时恨死了大姨妈，盼着不来就开心了;但现在，内心多么热切地盼望着大姨妈能每月都来……” 　　在《愤怒来得没有准备》一文中，杨欢写道：”我向来不是急脾气，也自认为是讲理的人，但最近我发现自己变得有点不像话了。那天去餐厅吃饭，仅仅是服务员回答得慢了一点，我就当众发火了，事后想想真是好失态、好没风度。但是，当时真的控制不住……”与此同时，失眠、潮热、焦躁等一系列更年期的生理现象，像潮水般扑向杨欢，严重时她甚至一夜要反复地起来、睡下十多次，盖上被子嫌热、不盖被子又冷，折腾到天亮。 　　为了缓解焦躁情绪，杨欢专门请了老师学习古筝，还去艺校学画画。为了尽可能地忙碌起来，杨欢又给自己定了作息时间表，每天下班后去健身，双休日或去陪父母，或与同学旧友聚会、学画练琴。总之不让自己闲着，“否则指不定要出什么乱子。” 　　忙碌的生活让杨欢暂时忘记了更年期症状，但彼时她依然没有明确的工作岗位，上